تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في إدمامي ، أعدت ، مجمدة:
| سعرات: | 121.0 سعر حراري |
| دهون: | 5.2g |
| بروتين: | 11.91 g |
| كربوهيدرات: | 8.91 g |
| سكر: | 2.18 g |
| الياف: | 5.2 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في إدمامي ، أعدت ، مجمدة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 72.77 g |
| سكروز: | 1.12 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
| فركتوز: | 0.12 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.95 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 1619.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في إدمامي ، أعدت ، مجمدة:
| فيتامين A(IU): | 298.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 15.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.200 mg |
| فيتامين (B2): | 0.155 mg |
| فيتامين (B3): | 0.915 mg |
| فيتامين (B5): | 0.395 mg |
| فيتامين B6: | 0.100 mg |
| فيتامين (B9): | 311.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 6.1 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.68 mg |
| فيتامين K: | 26.7 mcg |
| كولين: | 56.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في إدمامي ، أعدت ، مجمدة:
| كالسيوم: | 63.00 mg |
| حديد: | 2.27 mg |
| بوتاسيوم: | 436.00 mg |
| ماغنسيوم: | 64.00 mg |
| فسفور: | 169.00 mg |
| صوديوم: | 6.00 mg |
| زنك: | 1.37 mg |
| نحاس: | 0.345 mg |
| منجنيز: | 1.024 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في إدمامي ، أعدت ، مجمدة:
| تريبتوفان: | 0.126 g |
| ثريونين: | 0.331 g |
| ايزوليوسين: | 0.300 g |
| ليوسين: | 0.745 g |
| لايسين: | 0.745 g |
| مثيونين: | 0.141 g |
| سيستين: | 0.124 g |
| فينيل ألانين: | 0.488 g |
| تيروسين: | 0.336 g |
| فالين: | 0.324 g |
| ارجينين: | 0.724 g |
| هيستادين: | 0.267 g |
| الانين: | 0.446 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.348 g |
| جلوتاميت: | 2.020 g |
| جلايسين: | 0.434 g |
| برولين: | 0.686 g |
| سيرين: | 0.665 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.000 g |
كمية الكافين في إدمامي ، أعدت ، مجمدة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى إدمامي ، أعدت ، مجمدة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 35.98%
بروتين: 36.62%
كاربوهيدرات: 27.40%
دهون: 35.98%
بروتين: 36.62%
كاربوهيدرات: 27.40%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda