تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البيض ، مقلي ، مطبوخ ، كله:
| سعرات: | 196.0 سعر حراري |
| دهون: | 15g |
| بروتين: | 13.61 g |
| كربوهيدرات: | 0.83 g |
| سكر: | 0.40 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 401mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البيض ، مقلي ، مطبوخ ، كله:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 69.47 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.40 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 543.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البيض ، مقلي ، مطبوخ ، كله:
| فيتامين A(IU): | 787.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 219.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.044 mg |
| فيتامين (B2): | 0.495 mg |
| فيتامين (B3): | 0.082 mg |
| فيتامين (B5): | 1.660 mg |
| فيتامين B6: | 0.184 mg |
| فيتامين (B9): | 51.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.97 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 88.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.31 mg |
| فيتامين K: | 5.6 mcg |
| كولين: | 317.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البيض ، مقلي ، مطبوخ ، كله:
| كالسيوم: | 62.00 mg |
| حديد: | 1.89 mg |
| بوتاسيوم: | 152.00 mg |
| ماغنسيوم: | 13.00 mg |
| فسفور: | 215.00 mg |
| صوديوم: | 207.00 mg |
| زنك: | 1.39 mg |
| نحاس: | 0.078 mg |
| منجنيز: | 0.030 mg mg |
| سيلينيوم: | 33.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البيض ، مقلي ، مطبوخ ، كله:
| تريبتوفان: | 0.181 g |
| ثريونين: | 0.602 g |
| ايزوليوسين: | 0.728 g |
| ليوسين: | 1.177 g |
| لايسين: | 0.989 g |
| مثيونين: | 0.411 g |
| سيستين: | 0.294 g |
| فينيل ألانين: | 0.736 g |
| تيروسين: | 0.541 g |
| فالين: | 0.930 g |
| ارجينين: | 0.887 g |
| هيستادين: | 0.335 g |
| الانين: | 0.795 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.438 g |
| جلوتاميت: | 1.817 g |
| جلايسين: | 0.467 g |
| برولين: | 0.558 g |
| سيرين: | 1.051 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البيض ، مقلي ، مطبوخ ، كله:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البيض ، مقلي ، مطبوخ ، كله
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 70.04%
بروتين: 28.24%
كاربوهيدرات: 1.72%
دهون: 70.04%
بروتين: 28.24%
كاربوهيدرات: 1.72%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda