تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأرز ، المخصب ، الخام ، الحبوب المتوسطة ، أبيض:
| سعرات: | 360.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.6g |
| بروتين: | 6.61 g |
| كربوهيدرات: | 79.34 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 1.4 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأرز ، المخصب ، الخام ، الحبوب المتوسطة ، أبيض:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 12.89 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 222.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأرز ، المخصب ، الخام ، الحبوب المتوسطة ، أبيض:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.578 mg |
| فيتامين (B2): | 0.048 mg |
| فيتامين (B3): | 5.093 mg |
| فيتامين (B5): | 1.342 mg |
| فيتامين B6: | 0.145 mg |
| فيتامين (B9): | 231.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.11 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأرز ، المخصب ، الخام ، الحبوب المتوسطة ، أبيض:
| كالسيوم: | 9.00 mg |
| حديد: | 4.36 mg |
| بوتاسيوم: | 86.00 mg |
| ماغنسيوم: | 35.00 mg |
| فسفور: | 108.00 mg |
| صوديوم: | 1.00 mg |
| زنك: | 1.16 mg |
| نحاس: | 0.110 mg |
| منجنيز: | 1.100 mg mg |
| سيلينيوم: | 15.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأرز ، المخصب ، الخام ، الحبوب المتوسطة ، أبيض:
| تريبتوفان: | 0.077 g |
| ثريونين: | 0.236 g |
| ايزوليوسين: | 0.285 g |
| ليوسين: | 0.546 g |
| لايسين: | 0.239 g |
| مثيونين: | 0.155 g |
| سيستين: | 0.135 g |
| فينيل ألانين: | 0.353 g |
| تيروسين: | 0.221 g |
| فالين: | 0.403 g |
| ارجينين: | 0.551 g |
| هيستادين: | 0.155 g |
| الانين: | 0.383 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.621 g |
| جلوتاميت: | 1.288 g |
| جلايسين: | 0.301 g |
| برولين: | 0.311 g |
| سيرين: | 0.347 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأرز ، المخصب ، الخام ، الحبوب المتوسطة ، أبيض:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الأرز ، المخصب ، الخام ، الحبوب المتوسطة ، أبيض
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.55%
بروتين: 7.57%
كاربوهيدرات: 90.88%
دهون: 1.55%
بروتين: 7.57%
كاربوهيدرات: 90.88%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda
No related posts found.
إقرأ أيضا:القيم الغذائية في الحبوب الجاهزة للأكل ، كيلوغ كريفز كريف الشوكولاتة المزدوجة