محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، الهامور:
سعرات: | 92.0 سعر حراري |
دهون: | 1g |
بروتين: | 19.38 g |
كربوهيدرات: | 0.00 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 g |
كوليسترول: | 37mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، الهامور:
item | Value |
---|---|
ماء: | 79.22 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، الهامور:
فيتامين A(IU): | 143.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 43.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.070 mg |
فيتامين (B2): | 0.005 mg |
فيتامين (B3): | 0.313 mg |
فيتامين (B5): | 0.750 mg |
فيتامين B6: | 0.300 mg |
فيتامين (B9): | 9.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.60 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، الهامور:
كالسيوم: | 27.00 mg |
حديد: | 0.89 mg |
بوتاسيوم: | 483.00 mg |
ماغنسيوم: | 31.00 mg |
فسفور: | 162.00 mg |
صوديوم: | 53.00 mg |
زنك: | 0.48 mg |
نحاس: | 0.020 mg |
منجنيز: | 0.014 mg mg |
سيلينيوم: | 36.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، الهامور:
تريبتوفان: | 0.217 g |
ثريونين: | 0.849 g |
ايزوليوسين: | 0.893 g |
ليوسين: | 1.575 g |
لايسين: | 1.779 g |
مثيونين: | 0.574 g |
سيستين: | 0.208 g |
فينيل ألانين: | 0.756 g |
تيروسين: | 0.654 g |
فالين: | 0.998 g |
ارجينين: | 1.159 g |
هيستادين: | 0.570 g |
الانين: | 1.172 g |
حمض الأسبارتيك: | 1.984 g |
جلوتاميت: | 2.892 g |
جلايسين: | 0.930 g |
برولين: | 0.685 g |
سيرين: | 0.791 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، الهامور:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الأنواع المختلطة ، الهامور
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 10.40%
بروتين: 89.60%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 10.40%
بروتين: 89.60%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda