تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، المحيط الأطلسي والمحيط الهادئ ، الهلبوت:
| سعرات: | 91.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.3g |
| بروتين: | 18.56 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 49mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، المحيط الأطلسي والمحيط الهادئ ، الهلبوت:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 80.34 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، المحيط الأطلسي والمحيط الهادئ ، الهلبوت:
| فيتامين A(IU): | 67.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 20.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.050 mg |
| فيتامين (B2): | 0.030 mg |
| فيتامين (B3): | 6.513 mg |
| فيتامين (B5): | 0.343 mg |
| فيتامين B6: | 0.548 mg |
| فيتامين (B9): | 12.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.10 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 190.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.61 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 61.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، المحيط الأطلسي والمحيط الهادئ ، الهلبوت:
| كالسيوم: | 7.00 mg |
| حديد: | 0.16 mg |
| بوتاسيوم: | 435.00 mg |
| ماغنسيوم: | 23.00 mg |
| فسفور: | 236.00 mg |
| صوديوم: | 68.00 mg |
| زنك: | 0.36 mg |
| نحاس: | 0.023 mg |
| منجنيز: | 0.011 mg mg |
| سيلينيوم: | 45.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، المحيط الأطلسي والمحيط الهادئ ، الهلبوت:
| تريبتوفان: | 0.233 g |
| ثريونين: | 0.912 g |
| ايزوليوسين: | 0.959 g |
| ليوسين: | 1.692 g |
| لايسين: | 1.911 g |
| مثيونين: | 0.616 g |
| سيستين: | 0.223 g |
| فينيل ألانين: | 0.813 g |
| تيروسين: | 0.703 g |
| فالين: | 1.072 g |
| ارجينين: | 1.245 g |
| هيستادين: | 0.613 g |
| الانين: | 1.259 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.131 g |
| جلوتاميت: | 3.107 g |
| جلايسين: | 0.999 g |
| برولين: | 0.736 g |
| سيرين: | 0.849 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، الخام ، المحيط الأطلسي والمحيط الهادئ ، الهلبوت:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الخام ، المحيط الأطلسي والمحيط الهادئ ، الهلبوت
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 13.61%
بروتين: 86.39%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 13.61%
بروتين: 86.39%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda
No related posts found.
إقرأ أيضا:القيم الغذائية في الاتحاد النقدي الأوروبي ، فيليه خام ، مسطح