محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، سيسكو:
سعرات: | 98.0 سعر حراري |
دهون: | 1.9g |
بروتين: | 18.99 g |
كربوهيدرات: | 0.00 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 g |
كوليسترول: | 50mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، سيسكو:
item | Value |
---|---|
ماء: | 78.93 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، سيسكو:
فيتامين A(IU): | 100.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 30.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.088 mg |
فيتامين (B2): | 0.100 mg |
فيتامين (B3): | 2.510 mg |
فيتامين (B5): | 0.750 mg |
فيتامين B6: | 0.300 mg |
فيتامين (B9): | 15.00 mcg |
فيتامين B-12: | 1.00 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، سيسكو:
كالسيوم: | 12.00 mg |
حديد: | 0.40 mg |
بوتاسيوم: | 354.00 mg |
ماغنسيوم: | 17.00 mg |
فسفور: | 152.00 mg |
صوديوم: | 55.00 mg |
زنك: | 0.37 mg |
نحاس: | 0.072 mg |
منجنيز: | 0.067 mg mg |
سيلينيوم: | 12.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، سيسكو:
تريبتوفان: | 0.213 g |
ثريونين: | 0.832 g |
ايزوليوسين: | 0.875 g |
ليوسين: | 1.543 g |
لايسين: | 1.744 g |
مثيونين: | 0.562 g |
سيستين: | 0.204 g |
فينيل ألانين: | 0.741 g |
تيروسين: | 0.641 g |
فالين: | 0.978 g |
ارجينين: | 1.136 g |
هيستادين: | 0.559 g |
الانين: | 1.148 g |
حمض الأسبارتيك: | 1.944 g |
جلوتاميت: | 2.834 g |
جلايسين: | 0.911 g |
برولين: | 0.671 g |
سيرين: | 0.775 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، الخام ، سيسكو:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الخام ، سيسكو
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 18.38%
بروتين: 81.62%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 18.38%
بروتين: 81.62%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda