تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، شينوك ، سمك السلمون:
| سعرات: | 179.0 سعر حراري |
| دهون: | 10g |
| بروتين: | 19.93 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 50mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، شينوك ، سمك السلمون:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 71.64 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، شينوك ، سمك السلمون:
| فيتامين A(IU): | 453.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 136.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.054 mg |
| فيتامين (B2): | 0.113 mg |
| فيتامين (B3): | 8.420 mg |
| فيتامين (B5): | 0.750 mg |
| فيتامين B6: | 0.400 mg |
| فيتامين (B9): | 30.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.30 mcg |
| فيتامين C: | 4.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.22 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، شينوك ، سمك السلمون:
| كالسيوم: | 26.00 mg |
| حديد: | 0.25 mg |
| بوتاسيوم: | 394.00 mg |
| ماغنسيوم: | 95.00 mg |
| فسفور: | 289.00 mg |
| صوديوم: | 47.00 mg |
| زنك: | 0.44 mg |
| نحاس: | 0.041 mg |
| منجنيز: | 0.015 mg mg |
| سيلينيوم: | 36.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، شينوك ، سمك السلمون:
| تريبتوفان: | 0.225 g |
| ثريونين: | 0.879 g |
| ايزوليوسين: | 0.924 g |
| ليوسين: | 1.630 g |
| لايسين: | 1.842 g |
| مثيونين: | 0.594 g |
| سيستين: | 0.215 g |
| فينيل ألانين: | 0.783 g |
| تيروسين: | 0.677 g |
| فالين: | 1.033 g |
| ارجينين: | 1.200 g |
| هيستادين: | 0.590 g |
| الانين: | 1.213 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.054 g |
| جلوتاميت: | 2.994 g |
| جلايسين: | 0.963 g |
| برولين: | 0.709 g |
| سيرين: | 0.818 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، الخام ، شينوك ، سمك السلمون:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الخام ، شينوك ، سمك السلمون
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 53.03%
بروتين: 46.97%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 53.03%
بروتين: 46.97%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda