تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام (ألاسكا مواطن) ، شوم ، سمك السلمون:
| سعرات: | 116.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.7g |
| بروتين: | 20.69 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 59mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام (ألاسكا مواطن) ، شوم ، سمك السلمون:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 72.34 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام (ألاسكا مواطن) ، شوم ، سمك السلمون:
| فيتامين A(IU): | 105.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 32.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.156 mg |
| فيتامين (B2): | 0.217 mg |
| فيتامين (B3): | 8.790 mg |
| فيتامين (B5): | 1.020 mg |
| فيتامين B6: | 0.189 mg |
| فيتامين (B9): | 18.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 8.08 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.49 mg |
| فيتامين K: | 0.3 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام (ألاسكا مواطن) ، شوم ، سمك السلمون:
| كالسيوم: | 7.00 mg |
| حديد: | 0.56 mg |
| بوتاسيوم: | 370.00 mg |
| ماغنسيوم: | 26.00 mg |
| فسفور: | 230.00 mg |
| صوديوم: | 59.00 mg |
| زنك: | 0.54 mg |
| نحاس: | 0.137 mg |
| منجنيز: | 0.030 mg mg |
| سيلينيوم: | 39.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام (ألاسكا مواطن) ، شوم ، سمك السلمون:
| تريبتوفان: | 0.320 g |
| ثريونين: | 0.920 g |
| ايزوليوسين: | 0.920 g |
| ليوسين: | 1.520 g |
| لايسين: | 1.730 g |
| مثيونين: | 0.770 g |
| سيستين: | 0.300 g |
| فينيل ألانين: | 0.840 g |
| تيروسين: | 1.100 g |
| فالين: | 1.030 g |
| ارجينين: | 1.150 g |
| هيستادين: | 0.510 g |
| الانين: | 1.190 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.490 g |
| جلوتاميت: | 2.890 g |
| جلايسين: | 0.900 g |
| برولين: | 0.690 g |
| سيرين: | 0.780 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، الخام (ألاسكا مواطن) ، شوم ، سمك السلمون:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الخام (ألاسكا مواطن) ، شوم ، سمك السلمون
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 28.69%
بروتين: 71.31%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 28.69%
بروتين: 71.31%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda