تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، المدخنة ، الأنواع المختلطة ، الحفش:
| سعرات: | 173.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.4g |
| بروتين: | 31.20 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 80mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، المدخنة ، الأنواع المختلطة ، الحفش:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 62.50 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، المدخنة ، الأنواع المختلطة ، الحفش:
| فيتامين A(IU): | 933.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 280.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.090 mg |
| فيتامين (B2): | 0.090 mg |
| فيتامين (B3): | 11.100 mg |
| فيتامين (B5): | 1.000 mg |
| فيتامين B6: | 0.270 mg |
| فيتامين (B9): | 20.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 2.90 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 642.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.50 mg |
| فيتامين K: | 0.1 mcg |
| كولين: | 87.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، المدخنة ، الأنواع المختلطة ، الحفش:
| كالسيوم: | 17.00 mg |
| حديد: | 0.93 mg |
| بوتاسيوم: | 379.00 mg |
| ماغنسيوم: | 47.00 mg |
| فسفور: | 281.00 mg |
| صوديوم: | 739.00 mg |
| زنك: | 0.56 mg |
| نحاس: | 0.050 mg |
| منجنيز: | 0.030 mg mg |
| سيلينيوم: | 20.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، المدخنة ، الأنواع المختلطة ، الحفش:
| تريبتوفان: | 0.349 g |
| ثريونين: | 1.368 g |
| ايزوليوسين: | 1.438 g |
| ليوسين: | 2.536 g |
| لايسين: | 2.865 g |
| مثيونين: | 0.924 g |
| سيستين: | 0.334 g |
| فينيل ألانين: | 1.218 g |
| تيروسين: | 1.053 g |
| فالين: | 1.607 g |
| ارجينين: | 1.867 g |
| هيستادين: | 0.919 g |
| الانين: | 1.887 g |
| حمض الأسبارتيك: | 3.195 g |
| جلوتاميت: | 4.658 g |
| جلايسين: | 1.498 g |
| برولين: | 1.103 g |
| سيرين: | 1.273 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، المدخنة ، الأنواع المختلطة ، الحفش:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، المدخنة ، الأنواع المختلطة ، الحفش
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 24.09%
بروتين: 75.91%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 24.09%
بروتين: 75.91%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda