تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفطائر ، جاهزة للتسخين ، المجمدة ، عادي:
| سعرات: | 285.0 سعر حراري |
| دهون: | 9.7g |
| بروتين: | 6.47 g |
| كربوهيدرات: | 42.98 g |
| سكر: | 4.91 g |
| الياف: | 2.2 g |
| كوليسترول: | 14mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفطائر ، جاهزة للتسخين ، المجمدة ، عادي:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 37.95 g |
| سكروز: | 3.16 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 1.48 g g |
| مالتوز: | 0.26 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 57.00 mcg |
| ليوتين: | 48.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفطائر ، جاهزة للتسخين ، المجمدة ، عادي:
| فيتامين A(IU): | 1271.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 381.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.620 mg |
| فيتامين (B2): | 0.620 mg |
| فيتامين (B3): | 7.575 mg |
| فيتامين (B5): | 0.315 mg |
| فيتامين B6: | 0.898 mg |
| فيتامين (B9): | 68.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 2.93 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.05 mg |
| فيتامين K: | 7.8 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفطائر ، جاهزة للتسخين ، المجمدة ، عادي:
| كالسيوم: | 308.00 mg |
| حديد: | 5.61 mg |
| بوتاسيوم: | 125.00 mg |
| ماغنسيوم: | 23.00 mg |
| فسفور: | 361.00 mg |
| صوديوم: | 638.00 mg |
| زنك: | 0.59 mg |
| نحاس: | 0.043 mg |
| منجنيز: | 0.225 mg mg |
| سيلينيوم: | 12.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفطائر ، جاهزة للتسخين ، المجمدة ، عادي:
| تريبتوفان: | 0.076 g |
| ثريونين: | 0.228 g |
| ايزوليوسين: | 0.268 g |
| ليوسين: | 0.474 g |
| لايسين: | 0.280 g |
| مثيونين: | 0.120 g |
| سيستين: | 0.157 g |
| فينيل ألانين: | 0.279 g |
| تيروسين: | 0.134 g |
| فالين: | 0.304 g |
| ارجينين: | 0.259 g |
| هيستادين: | 0.133 g |
| الانين: | 0.241 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.394 g |
| جلوتاميت: | 1.631 g |
| جلايسين: | 0.207 g |
| برولين: | 0.550 g |
| سيرين: | 0.324 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفطائر ، جاهزة للتسخين ، المجمدة ، عادي:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الفطائر ، جاهزة للتسخين ، المجمدة ، عادي
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 30.62%
بروتين: 9.08%
كاربوهيدرات: 60.30%
دهون: 30.62%
بروتين: 9.08%
كاربوهيدرات: 60.30%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda