تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأطباق الجانبية ، سلطة البطاطس:
| سعرات: | 114.0 سعر حراري |
| دهون: | 6g |
| بروتين: | 1.53 g |
| كربوهيدرات: | 13.53 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 60mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأطباق الجانبية ، سلطة البطاطس:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 78.73 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأطباق الجانبية ، سلطة البطاطس:
| فيتامين A(IU): | 100.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 30.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.070 mg |
| فيتامين (B2): | 0.110 mg |
| فيتامين (B3): | 0.270 mg |
| فيتامين (B5): | 0.370 mg |
| فيتامين B6: | 0.150 mg |
| فيتامين (B9): | 25.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.12 mcg |
| فيتامين C: | 1.1 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأطباق الجانبية ، سلطة البطاطس:
| كالسيوم: | 14.00 mg |
| حديد: | 0.73 mg |
| بوتاسيوم: | 270.00 mg |
| ماغنسيوم: | 8.00 mg |
| فسفور: | 56.00 mg |
| صوديوم: | 328.00 mg |
| زنك: | 0.20 mg |
| نحاس: | 0.079 mg |
| منجنيز: | 0.074 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأطباق الجانبية ، سلطة البطاطس:
| تريبتوفان: | 0.017 g |
| ثريونين: | 0.073 g |
| ايزوليوسين: | 0.082 g |
| ليوسين: | 0.137 g |
| لايسين: | 0.101 g |
| مثيونين: | 0.036 g |
| سيستين: | 0.023 g |
| فينيل ألانين: | 0.104 g |
| تيروسين: | 0.069 g |
| فالين: | 0.090 g |
| ارجينين: | 0.086 g |
| هيستادين: | 0.037 g |
| الانين: | 0.072 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.233 g |
| جلوتاميت: | 0.209 g |
| جلايسين: | 0.059 g |
| برولين: | 0.065 g |
| سيرين: | 0.080 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأطباق الجانبية ، سلطة البطاطس:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الأطباق الجانبية ، سلطة البطاطس
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 47.27%
بروتين: 5.36%
كاربوهيدرات: 47.37%
دهون: 47.27%
بروتين: 5.36%
كاربوهيدرات: 47.37%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda