تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفجل ، المجففة ، الشرقية:
| سعرات: | 271.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.7g |
| بروتين: | 7.90 g |
| كربوهيدرات: | 63.37 g |
| سكر: | 37.32 g |
| الياف: | 23.9 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفجل ، المجففة ، الشرقية:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 19.68 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفجل ، المجففة ، الشرقية:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.270 mg |
| فيتامين (B2): | 0.680 mg |
| فيتامين (B3): | 3.400 mg |
| فيتامين (B5): | 1.854 mg |
| فيتامين B6: | 0.618 mg |
| فيتامين (B9): | 295.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.01 mg |
| فيتامين K: | 4.5 mcg |
| كولين: | 109.7 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفجل ، المجففة ، الشرقية:
| كالسيوم: | 629.00 mg |
| حديد: | 6.73 mg |
| بوتاسيوم: | 3494.00 mg |
| ماغنسيوم: | 170.00 mg |
| فسفور: | 204.00 mg |
| صوديوم: | 278.00 mg |
| زنك: | 2.13 mg |
| نحاس: | 1.631 mg |
| منجنيز: | 0.539 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفجل ، المجففة ، الشرقية:
| تريبتوفان: | 0.043 g |
| ثريونين: | 0.326 g |
| ايزوليوسين: | 0.344 g |
| ليوسين: | 0.413 g |
| لايسين: | 0.393 g |
| مثيونين: | 0.075 g |
| سيستين: | 0.062 g |
| فينيل ألانين: | 0.262 g |
| تيروسين: | 0.150 g |
| فالين: | 0.365 g |
| ارجينين: | 0.456 g |
| هيستادين: | 0.149 g |
| الانين: | 0.248 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.538 g |
| جلوتاميت: | 1.492 g |
| جلايسين: | 0.248 g |
| برولين: | 0.202 g |
| سيرين: | 0.240 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفجل ، المجففة ، الشرقية:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الفجل ، المجففة ، الشرقية
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 2.16%
بروتين: 10.84%
كاربوهيدرات: 86.99%
دهون: 2.16%
بروتين: 10.84%
كاربوهيدرات: 86.99%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda