تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البذور ، بذور شجرة الخبز النيئة:
| سعرات: | 217.0 سعر حراري |
| دهون: | 1g |
| بروتين: | 5.97 g |
| كربوهيدرات: | 46.28 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البذور ، بذور شجرة الخبز النيئة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 45.00 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البذور ، بذور شجرة الخبز النيئة:
| فيتامين A(IU): | 248.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 12.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.055 mg |
| فيتامين (B2): | 0.055 mg |
| فيتامين (B3): | 0.880 mg |
| فيتامين (B5): | 1.103 mg |
| فيتامين B6: | 0.403 mg |
| فيتامين (B9): | 66.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 27.4 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البذور ، بذور شجرة الخبز النيئة:
| كالسيوم: | 98.00 mg |
| حديد: | 2.09 mg |
| بوتاسيوم: | 1183.00 mg |
| ماغنسيوم: | 68.00 mg |
| فسفور: | 67.00 mg |
| صوديوم: | 31.00 mg |
| زنك: | 1.13 mg |
| نحاس: | 1.444 mg |
| منجنيز: | 0.178 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البذور ، بذور شجرة الخبز النيئة:
| تريبتوفان: | 0.162 g |
| ثريونين: | 0.232 g |
| ايزوليوسين: | 0.338 g |
| ليوسين: | 0.647 g |
| لايسين: | 0.260 g |
| مثيونين: | 0.035 g |
| سيستين: | 0.093 g |
| فينيل ألانين: | 0.282 g |
| تيروسين: | 0.439 g |
| فالين: | 0.578 g |
| ارجينين: | 0.549 g |
| هيستادين: | 0.091 g |
| الانين: | 0.271 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.659 g |
| جلوتاميت: | 0.835 g |
| جلايسين: | 0.375 g |
| برولين: | 0.297 g |
| سيرين: | 0.400 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البذور ، بذور شجرة الخبز النيئة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى البذور ، بذور شجرة الخبز النيئة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.13%
بروتين: 10.95%
كاربوهيدرات: 84.92%
دهون: 4.13%
بروتين: 10.95%
كاربوهيدرات: 84.92%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda