تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البصل ، الخام ، الويلزية:
| سعرات: | 34.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.4g |
| بروتين: | 1.90 g |
| كربوهيدرات: | 6.50 g |
| سكر: | 2.18 g |
| الياف: | 2.4 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البصل ، الخام ، الويلزية:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 90.50 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البصل ، الخام ، الويلزية:
| فيتامين A(IU): | 1160.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.050 mg |
| فيتامين (B2): | 0.090 mg |
| فيتامين (B3): | 0.400 mg |
| فيتامين (B5): | 0.169 mg |
| فيتامين B6: | 0.072 mg |
| فيتامين (B9): | 16.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 27.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.51 mg |
| فيتامين K: | 193.4 mcg |
| كولين: | 5.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البصل ، الخام ، الويلزية:
| كالسيوم: | 18.00 mg |
| حديد: | 1.22 mg |
| بوتاسيوم: | 212.00 mg |
| ماغنسيوم: | 23.00 mg |
| فسفور: | 49.00 mg |
| صوديوم: | 17.00 mg |
| زنك: | 0.52 mg |
| نحاس: | 0.070 mg |
| منجنيز: | 0.137 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البصل ، الخام ، الويلزية:
| تريبتوفان: | 0.021 g |
| ثريونين: | 0.074 g |
| ايزوليوسين: | 0.081 g |
| ليوسين: | 0.113 g |
| لايسين: | 0.095 g |
| مثيونين: | 0.021 g |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.061 g |
| تيروسين: | 0.055 g |
| فالين: | 0.084 g |
| ارجينين: | 0.137 g |
| هيستادين: | 0.033 g |
| الانين: | 0.086 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.176 g |
| جلوتاميت: | 0.393 g |
| جلايسين: | 0.094 g |
| برولين: | 0.126 g |
| سيرين: | 0.086 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البصل ، الخام ، الويلزية:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البصل ، الخام ، الويلزية
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 9.68%
بروتين: 20.43%
كاربوهيدرات: 69.89%
دهون: 9.68%
بروتين: 20.43%
كاربوهيدرات: 69.89%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda