تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البصل ، مع الملح ، مستنزف ، مغلي ، مطبوخ:
| سعرات: | 42.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.2g |
| بروتين: | 1.36 g |
| كربوهيدرات: | 9.56 g |
| سكر: | 4.73 g |
| الياف: | 1.4 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البصل ، مع الملح ، مستنزف ، مغلي ، مطبوخ:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 87.86 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 4.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البصل ، مع الملح ، مستنزف ، مغلي ، مطبوخ:
| فيتامين A(IU): | 2.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.042 mg |
| فيتامين (B2): | 0.023 mg |
| فيتامين (B3): | 0.165 mg |
| فيتامين (B5): | 0.113 mg |
| فيتامين B6: | 0.129 mg |
| فيتامين (B9): | 15.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 5.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.02 mg |
| فيتامين K: | 0.5 mcg |
| كولين: | 6.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البصل ، مع الملح ، مستنزف ، مغلي ، مطبوخ:
| كالسيوم: | 22.00 mg |
| حديد: | 0.24 mg |
| بوتاسيوم: | 166.00 mg |
| ماغنسيوم: | 11.00 mg |
| فسفور: | 35.00 mg |
| صوديوم: | 239.00 mg |
| زنك: | 0.21 mg |
| نحاس: | 0.067 mg |
| منجنيز: | 0.153 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البصل ، مع الملح ، مستنزف ، مغلي ، مطبوخ:
| تريبتوفان: | 0.020 g |
| ثريونين: | 0.033 g |
| ايزوليوسين: | 0.048 g |
| ليوسين: | 0.048 g |
| لايسين: | 0.065 g |
| مثيونين: | 0.011 g |
| سيستين: | 0.024 g |
| فينيل ألانين: | 0.035 g |
| تيروسين: | 0.034 g |
| فالين: | 0.031 g |
| ارجينين: | 0.183 g |
| هيستادين: | 0.022 g |
| الانين: | 0.038 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.074 g |
| جلوتاميت: | 0.220 g |
| جلايسين: | 0.057 g |
| برولين: | 0.042 g |
| سيرين: | 0.040 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البصل ، مع الملح ، مستنزف ، مغلي ، مطبوخ:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البصل ، مع الملح ، مستنزف ، مغلي ، مطبوخ
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.96%
بروتين: 11.96%
كاربوهيدرات: 84.08%
دهون: 3.96%
بروتين: 11.96%
كاربوهيدرات: 84.08%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda