تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البطاطا ، غير مستعدة ، مجمدة ، أوبراين:
| سعرات: | 76.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.1g |
| بروتين: | 1.83 g |
| كربوهيدرات: | 17.47 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 1.9 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البطاطا ، غير مستعدة ، مجمدة ، أوبراين:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 79.97 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البطاطا ، غير مستعدة ، مجمدة ، أوبراين:
| فيتامين A(IU): | 148.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 7.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.054 mg |
| فيتامين (B2): | 0.045 mg |
| فيتامين (B3): | 1.129 mg |
| فيتامين (B5): | 0.428 mg |
| فيتامين B6: | 0.209 mg |
| فيتامين (B9): | 8.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 11.3 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البطاطا ، غير مستعدة ، مجمدة ، أوبراين:
| كالسيوم: | 13.00 mg |
| حديد: | 1.03 mg |
| بوتاسيوم: | 249.00 mg |
| ماغنسيوم: | 18.00 mg |
| فسفور: | 49.00 mg |
| صوديوم: | 33.00 mg |
| زنك: | 0.29 mg |
| نحاس: | 0.127 mg |
| منجنيز: | 0.119 mg mg |
| سيلينيوم: | 1.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البطاطا ، غير مستعدة ، مجمدة ، أوبراين:
| تريبتوفان: | 0.028 g |
| ثريونين: | 0.065 g |
| ايزوليوسين: | 0.073 g |
| ليوسين: | 0.107 g |
| لايسين: | 0.108 g |
| مثيونين: | 0.028 g |
| سيستين: | 0.025 g |
| فينيل ألانين: | 0.078 g |
| تيروسين: | 0.065 g |
| فالين: | 0.098 g |
| ارجينين: | 0.091 g |
| هيستادين: | 0.039 g |
| الانين: | 0.057 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.421 g |
| جلوتاميت: | 0.302 g |
| جلايسين: | 0.056 g |
| برولين: | 0.066 g |
| سيرين: | 0.078 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البطاطا ، غير مستعدة ، مجمدة ، أوبراين:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى البطاطا ، غير مستعدة ، مجمدة ، أوبراين
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.15%
بروتين: 9.37%
كاربوهيدرات: 89.48%
دهون: 1.15%
بروتين: 9.37%
كاربوهيدرات: 89.48%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda