تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البطاطا الحلوة ، والمنزل ، والمذبحة ، مطبوخة:
| سعرات: | 164.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.5g |
| بروتين: | 0.89 g |
| كربوهيدرات: | 32.12 g |
| سكر: | 27.25 g |
| الياف: | 2.1 g |
| كوليسترول: | 9mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البطاطا الحلوة ، والمنزل ، والمذبحة ، مطبوخة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 62.75 g |
| سكروز: | 26.56 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.38 g g |
| فركتوز: | 0.31 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البطاطا الحلوة ، والمنزل ، والمذبحة ، مطبوخة:
| فيتامين A(IU): | 6524.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 349.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.021 mg |
| فيتامين (B2): | 0.041 mg |
| فيتامين (B3): | 0.406 mg |
| فيتامين (B5): | 0.305 mg |
| فيتامين B6: | 0.050 mg |
| فيتامين (B9): | 6.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.01 mcg |
| فيتامين C: | 9.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 2.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.90 mg |
| فيتامين K: | 2.1 mcg |
| كولين: | 11.6 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البطاطا الحلوة ، والمنزل ، والمذبحة ، مطبوخة:
| كالسيوم: | 26.00 mg |
| حديد: | 0.79 mg |
| بوتاسيوم: | 178.00 mg |
| ماغنسيوم: | 13.00 mg |
| فسفور: | 25.00 mg |
| صوديوم: | 119.00 mg |
| زنك: | 0.17 mg |
| نحاس: | 0.113 mg |
| منجنيز: | 0.442 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البطاطا الحلوة ، والمنزل ، والمذبحة ، مطبوخة:
| تريبتوفان: | 0.017 g |
| ثريونين: | 0.046 g |
| ايزوليوسين: | 0.031 g |
| ليوسين: | 0.052 g |
| لايسين: | 0.038 g |
| مثيونين: | 0.016 g |
| سيستين: | 0.012 g |
| فينيل ألانين: | 0.049 g |
| تيروسين: | 0.020 g |
| فالين: | 0.048 g |
| ارجينين: | 0.031 g |
| هيستادين: | 0.017 g |
| الانين: | 0.042 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.206 g |
| جلوتاميت: | 0.090 g |
| جلايسين: | 0.034 g |
| برولين: | 0.031 g |
| سيرين: | 0.049 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البطاطا الحلوة ، والمنزل ، والمذبحة ، مطبوخة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البطاطا الحلوة ، والمنزل ، والمذبحة ، مطبوخة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 19.26%
بروتين: 2.18%
كاربوهيدرات: 78.56%
دهون: 19.26%
بروتين: 2.18%
كاربوهيدرات: 78.56%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda