تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البطاطس ، الحليب كامل الدسم ، مستعد المنزل ، المهروس:
| سعرات: | 83.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.6g |
| بروتين: | 1.91 g |
| كربوهيدرات: | 17.57 g |
| سكر: | 1.48 g |
| الياف: | 1.5 g |
| كوليسترول: | 2mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البطاطس ، الحليب كامل الدسم ، مستعد المنزل ، المهروس:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 78.48 g |
| سكروز: | 0.16 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.31 g g |
| فركتوز: | 0.25 g g |
| لاكتوز: | 0.76 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 8.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البطاطس ، الحليب كامل الدسم ، مستعد المنزل ، المهروس:
| فيتامين A(IU): | 27.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 7.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.089 mg |
| فيتامين (B2): | 0.041 mg |
| فيتامين (B3): | 1.118 mg |
| فيتامين (B5): | 0.485 mg |
| فيتامين B6: | 0.232 mg |
| فيتامين (B9): | 8.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.07 mcg |
| فيتامين C: | 6.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 8.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.02 mg |
| فيتامين K: | 1.8 mcg |
| كولين: | 13.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البطاطس ، الحليب كامل الدسم ، مستعد المنزل ، المهروس:
| كالسيوم: | 24.00 mg |
| حديد: | 0.27 mg |
| بوتاسيوم: | 296.00 mg |
| ماغنسيوم: | 18.00 mg |
| فسفور: | 46.00 mg |
| صوديوم: | 302.00 mg |
| زنك: | 0.28 mg |
| نحاس: | 0.145 mg |
| منجنيز: | 0.119 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البطاطس ، الحليب كامل الدسم ، مستعد المنزل ، المهروس:
| تريبتوفان: | 0.029 g |
| ثريونين: | 0.072 g |
| ايزوليوسين: | 0.083 g |
| ليوسين: | 0.132 g |
| لايسين: | 0.127 g |
| مثيونين: | 0.035 g |
| سيستين: | 0.021 g |
| فينيل ألانين: | 0.089 g |
| تيروسين: | 0.078 g |
| فالين: | 0.112 g |
| ارجينين: | 0.080 g |
| هيستادين: | 0.046 g |
| الانين: | 0.061 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.393 g |
| جلوتاميت: | 0.348 g |
| جلايسين: | 0.052 g |
| برولين: | 0.099 g |
| سيرين: | 0.092 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البطاطس ، الحليب كامل الدسم ، مستعد المنزل ، المهروس:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البطاطس ، الحليب كامل الدسم ، مستعد المنزل ، المهروس
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 6.48%
بروتين: 9.17%
كاربوهيدرات: 84.35%
دهون: 6.48%
بروتين: 9.17%
كاربوهيدرات: 84.35%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda