تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البطاطس ، بدون ملح ، جسد ، مخبوز:
| سعرات: | 93.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.1g |
| بروتين: | 1.96 g |
| كربوهيدرات: | 21.55 g |
| سكر: | 1.70 g |
| الياف: | 1.5 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البطاطس ، بدون ملح ، جسد ، مخبوز:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 75.42 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البطاطس ، بدون ملح ، جسد ، مخبوز:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.105 mg |
| فيتامين (B2): | 0.021 mg |
| فيتامين (B3): | 1.395 mg |
| فيتامين (B5): | 0.555 mg |
| فيتامين B6: | 0.301 mg |
| فيتامين (B9): | 9.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 12.8 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.04 mg |
| فيتامين K: | 0.3 mcg |
| كولين: | 14.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البطاطس ، بدون ملح ، جسد ، مخبوز:
| كالسيوم: | 5.00 mg |
| حديد: | 0.35 mg |
| بوتاسيوم: | 391.00 mg |
| ماغنسيوم: | 25.00 mg |
| فسفور: | 50.00 mg |
| صوديوم: | 5.00 mg |
| زنك: | 0.29 mg |
| نحاس: | 0.215 mg |
| منجنيز: | 0.161 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البطاطس ، بدون ملح ، جسد ، مخبوز:
| تريبتوفان: | 0.030 g |
| ثريونين: | 0.071 g |
| ايزوليوسين: | 0.080 g |
| ليوسين: | 0.118 g |
| لايسين: | 0.119 g |
| مثيونين: | 0.031 g |
| سيستين: | 0.025 g |
| فينيل ألانين: | 0.087 g |
| تيروسين: | 0.073 g |
| فالين: | 0.110 g |
| ارجينين: | 0.090 g |
| هيستادين: | 0.043 g |
| الانين: | 0.060 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.479 g |
| جلوتاميت: | 0.328 g |
| جلايسين: | 0.058 g |
| برولين: | 0.070 g |
| سيرين: | 0.085 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البطاطس ، بدون ملح ، جسد ، مخبوز:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البطاطس ، بدون ملح ، جسد ، مخبوز
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 0.95%
بروتين: 8.26%
كاربوهيدرات: 90.79%
دهون: 0.95%
بروتين: 8.26%
كاربوهيدرات: 90.79%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda