تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في دقيق القمح والقمح الناعم والحبوب الكاملة:
| سعرات: | 332.0 سعر حراري |
| دهون: | 2g |
| بروتين: | 9.61 g |
| كربوهيدرات: | 74.48 g |
| سكر: | 1.02 g |
| الياف: | 13.1 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في دقيق القمح والقمح الناعم والحبوب الكاملة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 12.42 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 220.00 mcg |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في دقيق القمح والقمح الناعم والحبوب الكاملة:
| فيتامين A(IU): | 9.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.297 mg |
| فيتامين (B2): | 0.188 mg |
| فيتامين (B3): | 5.347 mg |
| فيتامين (B5): | 1.011 mg |
| فيتامين B6: | 0.191 mg |
| فيتامين (B9): | 28.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.0 |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.53 mg |
| فيتامين K: | 1.9 mcg |
| كولين: | 31.2 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في دقيق القمح والقمح الناعم والحبوب الكاملة:
| كالسيوم: | 33.00 mg |
| حديد: | 3.71 mg |
| بوتاسيوم: | 394.00 mg |
| ماغنسيوم: | 117.00 mg |
| فسفور: | 323.00 mg |
| صوديوم: | 3.00 mg |
| زنك: | 2.96 mg |
| نحاس: | 0.475 mg |
| منجنيز: | 3.399 mg mg |
| سيلينيوم: | 12.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في دقيق القمح والقمح الناعم والحبوب الكاملة:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في دقيق القمح والقمح الناعم والحبوب الكاملة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى دقيق القمح والقمح الناعم والحبوب الكاملة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.08%
بروتين: 10.85%
كاربوهيدرات: 84.07%
دهون: 5.08%
بروتين: 10.85%
كاربوهيدرات: 84.07%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda