تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البطاطس ، مستعدة منزلية مع السمن ، الأسقلوب:
| سعرات: | 88.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.7g |
| بروتين: | 2.87 g |
| كربوهيدرات: | 10.78 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 1.9 g |
| كوليسترول: | 6mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البطاطس ، مستعدة منزلية مع السمن ، الأسقلوب:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 80.94 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 2.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البطاطس ، مستعدة منزلية مع السمن ، الأسقلوب:
| فيتامين A(IU): | 150.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 33.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.069 mg |
| فيتامين (B2): | 0.092 mg |
| فيتامين (B3): | 1.053 mg |
| فيتامين (B5): | 0.514 mg |
| فيتامين B6: | 0.178 mg |
| فيتامين (B9): | 11.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 10.6 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البطاطس ، مستعدة منزلية مع السمن ، الأسقلوب:
| كالسيوم: | 57.00 mg |
| حديد: | 0.57 mg |
| بوتاسيوم: | 378.00 mg |
| ماغنسيوم: | 19.00 mg |
| فسفور: | 63.00 mg |
| صوديوم: | 335.00 mg |
| زنك: | 0.40 mg |
| نحاس: | 0.163 mg |
| منجنيز: | 0.166 mg mg |
| سيلينيوم: | 1.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البطاطس ، مستعدة منزلية مع السمن ، الأسقلوب:
| تريبتوفان: | 0.042 g |
| ثريونين: | 0.115 g |
| ايزوليوسين: | 0.144 g |
| ليوسين: | 0.225 g |
| لايسين: | 0.192 g |
| مثيونين: | 0.058 g |
| سيستين: | 0.034 g |
| فينيل ألانين: | 0.135 g |
| تيروسين: | 0.121 g |
| فالين: | 0.174 g |
| ارجينين: | 0.118 g |
| هيستادين: | 0.070 g |
| الانين: | 0.094 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.442 g |
| جلوتاميت: | 0.579 g |
| جلايسين: | 0.076 g |
| برولين: | 0.202 g |
| سيرين: | 0.142 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البطاطس ، مستعدة منزلية مع السمن ، الأسقلوب:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى البطاطس ، مستعدة منزلية مع السمن ، الأسقلوب
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 37.88%
بروتين: 13.06%
كاربوهيدرات: 49.06%
دهون: 37.88%
بروتين: 13.06%
كاربوهيدرات: 49.06%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda