تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البنجر والمواد الصلبة والسوائل ، حزمة منتظمة ، معلبة:
| سعرات: | 30.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.1g |
| بروتين: | 0.73 g |
| كربوهيدرات: | 7.14 g |
| سكر: | 6.53 g |
| الياف: | 1.2 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البنجر والمواد الصلبة والسوائل ، حزمة منتظمة ، معلبة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 91.30 g |
| سكروز: | 5.25 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.28 g g |
| فركتوز: | 0.20 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.80 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البنجر والمواد الصلبة والسوائل ، حزمة منتظمة ، معلبة:
| فيتامين A(IU): | 23.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.010 mg |
| فيتامين (B2): | 0.038 mg |
| فيتامين (B3): | 0.151 mg |
| فيتامين (B5): | 0.150 mg |
| فيتامين B6: | 0.055 mg |
| فيتامين (B9): | 29.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 2.8 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.03 mg |
| فيتامين K: | 0.2 mcg |
| كولين: | 7.2 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البنجر والمواد الصلبة والسوائل ، حزمة منتظمة ، معلبة:
| كالسيوم: | 18.00 mg |
| حديد: | 0.73 mg |
| بوتاسيوم: | 159.00 mg |
| ماغنسيوم: | 18.00 mg |
| فسفور: | 15.00 mg |
| صوديوم: | 143.00 mg |
| زنك: | 0.34 mg |
| نحاس: | 0.043 mg |
| منجنيز: | 0.411 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البنجر والمواد الصلبة والسوائل ، حزمة منتظمة ، معلبة:
| تريبتوفان: | 0.010 g |
| ثريونين: | 0.023 g |
| ايزوليوسين: | 0.024 g |
| ليوسين: | 0.034 g |
| لايسين: | 0.029 g |
| مثيونين: | 0.009 g |
| سيستين: | 0.010 g |
| فينيل ألانين: | 0.023 g |
| تيروسين: | 0.019 g |
| فالين: | 0.028 g |
| ارجينين: | 0.021 g |
| هيستادين: | 0.011 g |
| الانين: | 0.030 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.058 g |
| جلوتاميت: | 0.213 g |
| جلايسين: | 0.015 g |
| برولين: | 0.020 g |
| سيرين: | 0.029 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البنجر والمواد الصلبة والسوائل ، حزمة منتظمة ، معلبة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى البنجر والمواد الصلبة والسوائل ، حزمة منتظمة ، معلبة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 2.78%
بروتين: 9.02%
كاربوهيدرات: 88.20%
دهون: 2.78%
بروتين: 9.02%
كاربوهيدرات: 88.20%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda