تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البنون المكسرات ، المحمص (نافاجو):
| سعرات: | 541.0 سعر حراري |
| دهون: | 34g |
| بروتين: | 7.41 g |
| كربوهيدرات: | 51.06 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 43.4 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البنون المكسرات ، المحمص (نافاجو):
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 5.00 g |
| سكروز: | 3.45 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.15 g g |
| فركتوز: | 0.30 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البنون المكسرات ، المحمص (نافاجو):
| فيتامين A(IU): | 0.0 |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.212 mg |
| فيتامين (B2): | 0.222 mg |
| فيتامين (B3): | 1.630 mg |
| فيتامين (B5): | 0.791 mg |
| فيتامين B6: | 0.116 mg |
| فيتامين (B9): | 7.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.0 |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 11.30 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البنون المكسرات ، المحمص (نافاجو):
| كالسيوم: | 18.00 mg |
| حديد: | 3.53 mg |
| بوتاسيوم: | 458.00 mg |
| ماغنسيوم: | 152.00 mg |
| فسفور: | 345.00 mg |
| صوديوم: | 310.00 mg |
| زنك: | 2.89 mg |
| نحاس: | 0.654 mg |
| منجنيز: | 1.740 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البنون المكسرات ، المحمص (نافاجو):
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البنون المكسرات ، المحمص (نافاجو):
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى البنون المكسرات ، المحمص (نافاجو)
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 56.68%
بروتين: 5.49%
كاربوهيدرات: 37.83%
دهون: 56.68%
بروتين: 5.49%
كاربوهيدرات: 37.83%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda