تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفتيل ، البذور الناضجة الناضجة:
| سعرات: | 343.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.6g |
| بروتين: | 22.94 g |
| كربوهيدرات: | 61.52 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفتيل ، البذور الناضجة الناضجة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 9.68 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفتيل ، البذور الناضجة الناضجة:
| فيتامين A(IU): | 32.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 2.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.562 mg |
| فيتامين (B2): | 0.091 mg |
| فيتامين (B3): | 2.800 mg |
| فيتامين (B5): | 1.535 mg |
| فيتامين B6: | 0.366 mg |
| فيتامين (B9): | 649.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 4.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفتيل ، البذور الناضجة الناضجة:
| كالسيوم: | 150.00 mg |
| حديد: | 10.85 mg |
| بوتاسيوم: | 1191.00 mg |
| ماغنسيوم: | 381.00 mg |
| فسفور: | 489.00 mg |
| صوديوم: | 30.00 mg |
| زنك: | 1.92 mg |
| نحاس: | 0.688 mg |
| منجنيز: | 1.820 mg mg |
| سيلينيوم: | 8.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفتيل ، البذور الناضجة الناضجة:
| تريبتوفان: | 0.147 g |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 1.138 g |
| ليوسين: | 1.541 g |
| لايسين: | 1.248 g |
| مثيونين: | 0.220 g |
| سيستين: | 0.117 g |
| فينيل ألانين: | 1.028 g |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.734 g |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.771 g |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفتيل ، البذور الناضجة الناضجة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الفتيل ، البذور الناضجة الناضجة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.09%
بروتين: 26.05%
كاربوهيدرات: 69.86%
دهون: 4.09%
بروتين: 26.05%
كاربوهيدرات: 69.86%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda