محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في التفاح ، الميكروويف ، مطبوخ ، بدون جلد ، الخام:
سعرات: | 56.0 سعر حراري |
دهون: | 0.4g |
بروتين: | 0.28 g |
كربوهيدرات: | 14.41 g |
سكر: | 11.61 g |
الياف: | 2.8 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في التفاح ، الميكروويف ، مطبوخ ، بدون جلد ، الخام:
item | Value |
---|---|
ماء: | 84.63 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 21.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في التفاح ، الميكروويف ، مطبوخ ، بدون جلد ، الخام:
فيتامين A(IU): | 40.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 2.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.017 mg |
فيتامين (B2): | 0.011 mg |
فيتامين (B3): | 0.061 mg |
فيتامين (B5): | 0.046 mg |
فيتامين B6: | 0.046 mg |
فيتامين (B9): | 1.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 0.3 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.05 mg |
فيتامين K: | 0.7 mcg |
كولين: | 3.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في التفاح ، الميكروويف ، مطبوخ ، بدون جلد ، الخام:
كالسيوم: | 5.00 mg |
حديد: | 0.17 mg |
بوتاسيوم: | 93.00 mg |
ماغنسيوم: | 3.00 mg |
فسفور: | 8.00 mg |
صوديوم: | 1.00 mg |
زنك: | 0.04 mg |
نحاس: | 0.046 mg |
منجنيز: | 0.142 mg mg |
سيلينيوم: | 0.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في التفاح ، الميكروويف ، مطبوخ ، بدون جلد ، الخام:
تريبتوفان: | 0.003 g |
ثريونين: | 0.010 g |
ايزوليوسين: | 0.011 g |
ليوسين: | 0.017 g |
لايسين: | 0.018 g |
مثيونين: | 0.003 g |
سيستين: | 0.004 g |
فينيل ألانين: | 0.008 g |
تيروسين: | 0.005 g |
فالين: | 0.013 g |
ارجينين: | 0.009 g |
هيستادين: | 0.004 g |
الانين: | 0.010 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.049 g |
جلوتاميت: | 0.029 g |
جلايسين: | 0.011 g |
برولين: | 0.010 g |
سيرين: | 0.011 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في التفاح ، الميكروويف ، مطبوخ ، بدون جلد ، الخام:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى التفاح ، الميكروويف ، مطبوخ ، بدون جلد ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.77%
بروتين: 1.80%
كاربوهيدرات: 92.43%
دهون: 5.77%
بروتين: 1.80%
كاربوهيدرات: 92.43%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda