تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في التوت ، البرية (هنود السهول الشمالية):
| سعرات: | 62.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.3g |
| بروتين: | 1.12 g |
| كربوهيدرات: | 13.85 g |
| سكر: | 5.54 g |
| الياف: | 7.5 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في التوت ، البرية (هنود السهول الشمالية):
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 84.48 g |
| سكروز: | 0.07 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 2.43 g g |
| فركتوز: | 3.04 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 130.00 mcg |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في التوت ، البرية (هنود السهول الشمالية):
| فيتامين A(IU): | 50.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 2.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.018 mg |
| فيتامين (B2): | 0.080 mg |
| فيتامين (B3): | 1.030 mg |
| فيتامين (B5): | 0.300 mg |
| فيتامين B6: | 0.104 mg |
| فيتامين (B9): | 5.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.0 |
| فيتامين C: | 26.4 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.57 mg |
| فيتامين K: | 6.6 mcg |
| كولين: | 9.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في التوت ، البرية (هنود السهول الشمالية):
| كالسيوم: | 36.00 mg |
| حديد: | 0.64 mg |
| بوتاسيوم: | 175.00 mg |
| ماغنسيوم: | 26.00 mg |
| فسفور: | 41.00 mg |
| صوديوم: | 4.00 mg |
| زنك: | 0.47 mg |
| نحاس: | 0.097 mg |
| منجنيز: | 0.368 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في التوت ، البرية (هنود السهول الشمالية):
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في التوت ، البرية (هنود السهول الشمالية):
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى التوت ، البرية (هنود السهول الشمالية)
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.31%
بروتين: 7.16%
كاربوهيدرات: 88.53%
دهون: 4.31%
بروتين: 7.16%
كاربوهيدرات: 88.53%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda