تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في التين ، مطهية ، مجففة:
| سعرات: | 107.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.4g |
| بروتين: | 1.42 g |
| كربوهيدرات: | 27.57 g |
| سكر: | 23.35 g |
| الياف: | 4.2 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في التين ، مطهية ، مجففة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 69.80 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 14.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في التين ، مطهية ، مجففة:
| فيتامين A(IU): | 4.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.011 mg |
| فيتامين (B2): | 0.110 mg |
| فيتامين (B3): | 0.640 mg |
| فيتامين (B5): | 0.127 mg |
| فيتامين B6: | 0.133 mg |
| فيتامين (B9): | 1.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 4.4 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.15 mg |
| فيتامين K: | 6.7 mcg |
| كولين: | 6.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في التين ، مطهية ، مجففة:
| كالسيوم: | 70.00 mg |
| حديد: | 0.88 mg |
| بوتاسيوم: | 294.00 mg |
| ماغنسيوم: | 29.00 mg |
| فسفور: | 29.00 mg |
| صوديوم: | 4.00 mg |
| زنك: | 0.24 mg |
| نحاس: | 0.124 mg |
| منجنيز: | 0.220 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في التين ، مطهية ، مجففة:
| تريبتوفان: | 0.009 g |
| ثريونين: | 0.037 g |
| ايزوليوسين: | 0.038 g |
| ليوسين: | 0.055 g |
| لايسين: | 0.038 g |
| مثيونين: | 0.015 g |
| سيستين: | 0.016 g |
| فينيل ألانين: | 0.033 g |
| تيروسين: | 0.018 g |
| فالين: | 0.053 g |
| ارجينين: | 0.033 g |
| هيستادين: | 0.016 g |
| الانين: | 0.058 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.279 g |
| جلوتاميت: | 0.127 g |
| جلايسين: | 0.047 g |
| برولين: | 0.263 g |
| سيرين: | 0.055 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في التين ، مطهية ، مجففة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى التين ، مطهية ، مجففة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.01%
بروتين: 4.75%
كاربوهيدرات: 92.24%
دهون: 3.01%
بروتين: 4.75%
كاربوهيدرات: 92.24%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda