تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الجبن ، رومانو:
| سعرات: | 387.0 سعر حراري |
| دهون: | 27g |
| بروتين: | 31.80 g |
| كربوهيدرات: | 3.63 g |
| سكر: | 0.73 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 104mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الجبن ، رومانو:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 30.91 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الجبن ، رومانو:
| فيتامين A(IU): | 415.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 96.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.037 mg |
| فيتامين (B2): | 0.370 mg |
| فيتامين (B3): | 0.077 mg |
| فيتامين (B5): | 0.424 mg |
| فيتامين B6: | 0.085 mg |
| فيتامين (B9): | 7.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.12 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 20.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.23 mg |
| فيتامين K: | 2.2 mcg |
| كولين: | 15.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الجبن ، رومانو:
| كالسيوم: | 1064.00 mg |
| حديد: | 0.77 mg |
| بوتاسيوم: | 86.00 mg |
| ماغنسيوم: | 41.00 mg |
| فسفور: | 760.00 mg |
| صوديوم: | 1433.00 mg |
| زنك: | 2.58 mg |
| نحاس: | 0.030 mg |
| منجنيز: | 0.020 mg mg |
| سيلينيوم: | 14.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجبن ، رومانو:
| تريبتوفان: | 0.429 g |
| ثريونين: | 1.171 g |
| ايزوليوسين: | 1.685 g |
| ليوسين: | 3.071 g |
| لايسين: | 2.941 g |
| مثيونين: | 0.852 g |
| سيستين: | 0.209 g |
| فينيل ألانين: | 1.710 g |
| تيروسين: | 1.775 g |
| فالين: | 2.183 g |
| ارجينين: | 1.171 g |
| هيستادين: | 1.231 g |
| الانين: | 0.932 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.989 g |
| جلوتاميت: | 7.302 g |
| جلايسين: | 0.553 g |
| برولين: | 3.718 g |
| سيرين: | 1.840 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الجبن ، رومانو:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الجبن ، رومانو
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 63.16%
بروتين: 33.06%
كاربوهيدرات: 3.77%
دهون: 63.16%
بروتين: 33.06%
كاربوهيدرات: 3.77%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda