تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الشعير ،:
| سعرات: | 354.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.3g |
| بروتين: | 12.48 g |
| كربوهيدرات: | 73.48 g |
| سكر: | 0.80 g |
| الياف: | 17.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الشعير ،:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 9.44 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 160.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الشعير ،:
| فيتامين A(IU): | 22.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.646 mg |
| فيتامين (B2): | 0.285 mg |
| فيتامين (B3): | 4.604 mg |
| فيتامين (B5): | 0.282 mg |
| فيتامين B6: | 0.318 mg |
| فيتامين (B9): | 19.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.57 mg |
| فيتامين K: | 2.2 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الشعير ،:
| كالسيوم: | 33.00 mg |
| حديد: | 3.60 mg |
| بوتاسيوم: | 452.00 mg |
| ماغنسيوم: | 133.00 mg |
| فسفور: | 264.00 mg |
| صوديوم: | 12.00 mg |
| زنك: | 2.77 mg |
| نحاس: | 0.498 mg |
| منجنيز: | 1.943 mg mg |
| سيلينيوم: | 37.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الشعير ،:
| تريبتوفان: | 0.208 g |
| ثريونين: | 0.424 g |
| ايزوليوسين: | 0.456 g |
| ليوسين: | 0.848 g |
| لايسين: | 0.465 g |
| مثيونين: | 0.240 g |
| سيستين: | 0.276 g |
| فينيل ألانين: | 0.700 g |
| تيروسين: | 0.358 g |
| فالين: | 0.612 g |
| ارجينين: | 0.625 g |
| هيستادين: | 0.281 g |
| الانين: | 0.486 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.779 g |
| جلوتاميت: | 3.261 g |
| جلايسين: | 0.452 g |
| برولين: | 1.484 g |
| سيرين: | 0.527 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الشعير ،:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الشعير ،
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.68%
بروتين: 13.69%
كاربوهيدرات: 80.63%
دهون: 5.68%
بروتين: 13.69%
كاربوهيدرات: 80.63%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda