محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الجرجير ، الخام:
سعرات: | 25.0 سعر حراري |
دهون: | 0.7g |
بروتين: | 2.58 g |
كربوهيدرات: | 3.65 g |
سكر: | 2.05 g |
الياف: | 1.6 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الجرجير ، الخام:
item | Value |
---|---|
ماء: | 91.71 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 3555.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الجرجير ، الخام:
فيتامين A(IU): | 2373.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 119.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.044 mg |
فيتامين (B2): | 0.086 mg |
فيتامين (B3): | 0.305 mg |
فيتامين (B5): | 0.437 mg |
فيتامين B6: | 0.073 mg |
فيتامين (B9): | 97.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 15.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.43 mg |
فيتامين K: | 108.6 mcg |
كولين: | 15.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الجرجير ، الخام:
كالسيوم: | 160.00 mg |
حديد: | 1.46 mg |
بوتاسيوم: | 369.00 mg |
ماغنسيوم: | 47.00 mg |
فسفور: | 52.00 mg |
صوديوم: | 27.00 mg |
زنك: | 0.47 mg |
نحاس: | 0.076 mg |
منجنيز: | 0.321 mg mg |
سيلينيوم: | 0.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجرجير ، الخام:
تريبتوفان: | 0.0 |
ثريونين: | 0.0 |
ايزوليوسين: | 0.0 |
ليوسين: | 0.0 |
لايسين: | 0.0 |
مثيونين: | 0.0 |
سيستين: | 0.0 |
فينيل ألانين: | 0.0 |
تيروسين: | 0.0 |
فالين: | 0.0 |
ارجينين: | 0.0 |
هيستادين: | 0.0 |
الانين: | 0.0 |
حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
جلوتاميت: | 0.0 |
جلايسين: | 0.0 |
برولين: | 0.0 |
سيرين: | 0.0 |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الجرجير ، الخام:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الجرجير ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 20.18%
بروتين: 33.06%
كاربوهيدرات: 46.76%
دهون: 20.18%
بروتين: 33.06%
كاربوهيدرات: 46.76%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda