تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الجريب فروت ، جميع المناطق ، الأبيض ، الخام:
| سعرات: | 33.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.1g |
| بروتين: | 0.69 g |
| كربوهيدرات: | 8.41 g |
| سكر: | 7.31 g |
| الياف: | 1.1 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الجريب فروت ، جميع المناطق ، الأبيض ، الخام:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 90.48 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 10.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الجريب فروت ، جميع المناطق ، الأبيض ، الخام:
| فيتامين A(IU): | 33.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 2.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.037 mg |
| فيتامين (B2): | 0.020 mg |
| فيتامين (B3): | 0.269 mg |
| فيتامين (B5): | 0.283 mg |
| فيتامين B6: | 0.043 mg |
| فيتامين (B9): | 10.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 33.3 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.13 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 7.7 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الجريب فروت ، جميع المناطق ، الأبيض ، الخام:
| كالسيوم: | 12.00 mg |
| حديد: | 0.06 mg |
| بوتاسيوم: | 148.00 mg |
| ماغنسيوم: | 9.00 mg |
| فسفور: | 8.00 mg |
| صوديوم: | 0.00 mg |
| زنك: | 0.07 mg |
| نحاس: | 0.050 mg |
| منجنيز: | 0.013 mg mg |
| سيلينيوم: | 1.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجريب فروت ، جميع المناطق ، الأبيض ، الخام:
| تريبتوفان: | 0.007 g |
| ثريونين: | 0.012 g |
| ايزوليوسين: | 0.007 g |
| ليوسين: | 0.013 g |
| لايسين: | 0.017 g |
| مثيونين: | 0.007 g |
| سيستين: | 0.007 g |
| فينيل ألانين: | 0.041 g |
| تيروسين: | 0.007 g |
| فالين: | 0.014 g |
| ارجينين: | 0.078 g |
| هيستادين: | 0.007 g |
| الانين: | 0.022 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.123 g |
| جلوتاميت: | 0.176 g |
| جلايسين: | 0.013 g |
| برولين: | 0.056 g |
| سيرين: | 0.025 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الجريب فروت ، جميع المناطق ، الأبيض ، الخام:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الجريب فروت ، جميع المناطق ، الأبيض ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 2.41%
بروتين: 7.40%
كاربوهيدرات: 90.19%
دهون: 2.41%
بروتين: 7.40%
كاربوهيدرات: 90.19%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda