محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، سمك السمك:
سعرات: | 250.0 سعر حراري |
دهون: | 20g |
بروتين: | 17.19 g |
كربوهيدرات: | 0.00 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 g |
كوليسترول: | 63mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، سمك السمك:
item | Value |
---|---|
ماء: | 62.85 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، سمك السمك:
فيتامين A(IU): | 338.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 102.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.122 mg |
فيتامين (B2): | 0.115 mg |
فيتامين (B3): | 5.128 mg |
فيتامين (B5): | 0.865 mg |
فيتامين B6: | 0.346 mg |
فيتامين (B9): | 17.00 mcg |
فيتامين B-12: | 1.44 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، سمك السمك:
كالسيوم: | 45.00 mg |
حديد: | 1.64 mg |
بوتاسيوم: | 459.00 mg |
ماغنسيوم: | 71.00 mg |
فسفور: | 215.00 mg |
صوديوم: | 72.00 mg |
زنك: | 0.41 mg |
نحاس: | 0.028 mg |
منجنيز: | 0.019 mg mg |
سيلينيوم: | 46.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، سمك السمك:
تريبتوفان: | 0.193 g |
ثريونين: | 0.754 g |
ايزوليوسين: | 0.792 g |
ليوسين: | 1.397 g |
لايسين: | 1.579 g |
مثيونين: | 0.509 g |
سيستين: | 0.184 g |
فينيل ألانين: | 0.671 g |
تيروسين: | 0.580 g |
فالين: | 0.886 g |
ارجينين: | 1.029 g |
هيستادين: | 0.506 g |
الانين: | 1.040 g |
حمض الأسبارتيك: | 1.760 g |
جلوتاميت: | 2.566 g |
جلايسين: | 0.825 g |
برولين: | 0.608 g |
سيرين: | 0.701 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، سمك السمك:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، سمك السمك
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 72.36%
بروتين: 27.64%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 72.36%
بروتين: 27.64%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda