تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الجوافاس ، الخام ، الفراولة:
| سعرات: | 69.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.6g |
| بروتين: | 0.58 g |
| كربوهيدرات: | 17.36 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 5.4 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الجوافاس ، الخام ، الفراولة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 80.66 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الجوافاس ، الخام ، الفراولة:
| فيتامين A(IU): | 90.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 5.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.030 mg |
| فيتامين (B2): | 0.030 mg |
| فيتامين (B3): | 0.600 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 0.0 |
| فيتامين (B9): | 0.0 |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 37.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الجوافاس ، الخام ، الفراولة:
| كالسيوم: | 21.00 mg |
| حديد: | 0.22 mg |
| بوتاسيوم: | 292.00 mg |
| ماغنسيوم: | 17.00 mg |
| فسفور: | 27.00 mg |
| صوديوم: | 37.00 mg |
| زنك: | 0.0 |
| نحاس: | 0.0 |
| منجنيز: | 0.0 mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجوافاس ، الخام ، الفراولة:
| تريبتوفان: | 0.005 g |
| ثريونين: | 0.022 g |
| ايزوليوسين: | 0.021 g |
| ليوسين: | 0.039 g |
| لايسين: | 0.016 g |
| مثيونين: | 0.004 g |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.001 g |
| تيروسين: | 0.007 g |
| فالين: | 0.020 g |
| ارجينين: | 0.015 g |
| هيستادين: | 0.005 g |
| الانين: | 0.029 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.037 g |
| جلوتاميت: | 0.076 g |
| جلايسين: | 0.029 g |
| برولين: | 0.018 g |
| سيرين: | 0.017 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الجوافاس ، الخام ، الفراولة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الجوافاس ، الخام ، الفراولة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 7.00%
بروتين: 3.01%
كاربوهيدرات: 89.99%
دهون: 7.00%
بروتين: 3.01%
كاربوهيدرات: 89.99%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda