محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب ، الجافة ، القمح:
سعرات: | 357.0 سعر حراري |
دهون: | 2.9g |
بروتين: | 13.10 g |
كربوهيدرات: | 75.60 g |
سكر: | 1.60 g |
الياف: | 12.8 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب ، الجافة ، القمح:
item | Value |
---|---|
ماء: | 6.50 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 292.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب ، الجافة ، القمح:
فيتامين A(IU): | 22.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.070 mg |
فيتامين (B2): | 0.140 mg |
فيتامين (B3): | 3.520 mg |
فيتامين (B5): | 0.271 mg |
فيتامين B6: | 0.120 mg |
فيتامين (B9): | 59.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 3.44 mg |
فيتامين K: | 2.3 mcg |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب ، الجافة ، القمح:
كالسيوم: | 500.00 mg |
حديد: | 3.57 mg |
بوتاسيوم: | 492.00 mg |
ماغنسيوم: | 130.00 mg |
فسفور: | 384.00 mg |
صوديوم: | 13.00 mg |
زنك: | 4.41 mg |
نحاس: | 0.330 mg |
منجنيز: | 5.262 mg mg |
سيلينيوم: | 70.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب ، الجافة ، القمح:
تريبتوفان: | 0.0 |
ثريونين: | 0.0 |
ايزوليوسين: | 0.0 |
ليوسين: | 0.0 |
لايسين: | 0.0 |
مثيونين: | 0.0 |
سيستين: | 0.0 |
فينيل ألانين: | 0.0 |
تيروسين: | 0.0 |
فالين: | 0.0 |
ارجينين: | 0.0 |
هيستادين: | 0.0 |
الانين: | 0.0 |
حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
جلوتاميت: | 0.0 |
جلايسين: | 0.0 |
برولين: | 0.0 |
سيرين: | 0.0 |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب ، الجافة ، القمح:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب ، الجافة ، القمح
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 6.85%
بروتين: 13.76%
كاربوهيدرات: 79.39%
دهون: 6.85%
بروتين: 13.76%
كاربوهيدرات: 79.39%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda