تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب ، جافة ، فورية ، كريم من القمح:
| سعرات: | 366.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.4g |
| بروتين: | 10.60 g |
| كربوهيدرات: | 75.50 g |
| سكر: | 0.40 g |
| الياف: | 3.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب ، جافة ، فورية ، كريم من القمح:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 10.40 g |
| سكروز: | 0.40 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 323.00 mcg |
| ليوتين: | 16.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب ، جافة ، فورية ، كريم من القمح:
| فيتامين A(IU): | 4464.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1341.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 1.339 mg |
| فيتامين (B2): | 1.214 mg |
| فيتامين (B3): | 17.857 mg |
| فيتامين (B5): | 0.474 mg |
| فيتامين B6: | 1.786 mg |
| فيتامين (B9): | 357.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.11 mg |
| فيتامين K: | 0.5 mcg |
| كولين: | 23.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب ، جافة ، فورية ، كريم من القمح:
| كالسيوم: | 357.00 mg |
| حديد: | 28.60 mg |
| بوتاسيوم: | 115.00 mg |
| ماغنسيوم: | 34.00 mg |
| فسفور: | 103.00 mg |
| صوديوم: | 571.00 mg |
| زنك: | 0.98 mg |
| نحاس: | 0.216 mg |
| منجنيز: | 0.0 mg |
| سيلينيوم: | 20.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب ، جافة ، فورية ، كريم من القمح:
| تريبتوفان: | 0.145 g |
| ثريونين: | 0.332 g |
| ايزوليوسين: | 0.460 g |
| ليوسين: | 0.800 g |
| لايسين: | 0.272 g |
| مثيونين: | 0.196 g |
| سيستين: | 0.238 g |
| فينيل ألانين: | 0.571 g |
| تيروسين: | 0.335 g |
| فالين: | 0.513 g |
| ارجينين: | 0.457 g |
| هيستادين: | 0.242 g |
| الانين: | 0.369 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.498 g |
| جلوتاميت: | 3.928 g |
| جلايسين: | 0.408 g |
| برولين: | 1.289 g |
| سيرين: | 0.596 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب ، جافة ، فورية ، كريم من القمح:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب ، جافة ، فورية ، كريم من القمح
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.53%
بروتين: 11.88%
كاربوهيدرات: 84.59%
دهون: 3.53%
بروتين: 11.88%
كاربوهيدرات: 84.59%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda