تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب نخالة ما بعد الزبيب:
| سعرات: | 324.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.6g |
| بروتين: | 7.60 g |
| كربوهيدرات: | 78.90 g |
| سكر: | 32.90 g |
| الياف: | 13.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب نخالة ما بعد الزبيب:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 8.60 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 320.00 mcg |
| ليوتين: | 101.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب نخالة ما بعد الزبيب:
| فيتامين A(IU): | 1271.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 380.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.600 mg |
| فيتامين (B2): | 0.700 mg |
| فيتامين (B3): | 8.500 mg |
| فيتامين (B5): | 0.206 mg |
| فيتامين B6: | 0.800 mg |
| فيتامين (B9): | 339.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 2.50 mcg |
| فيتامين C: | 0.9 mg |
| فيتامين D (IU): | 68.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.54 mg |
| فيتامين K: | 1.9 mcg |
| كولين: | 27.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب نخالة ما بعد الزبيب:
| كالسيوم: | 44.00 mg |
| حديد: | 18.30 mg |
| بوتاسيوم: | 525.00 mg |
| ماغنسيوم: | 168.00 mg |
| فسفور: | 339.00 mg |
| صوديوم: | 382.00 mg |
| زنك: | 3.80 mg |
| نحاس: | 0.400 mg |
| منجنيز: | 3.210 mg mg |
| سيلينيوم: | 5.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب نخالة ما بعد الزبيب:
| تريبتوفان: | 0.116 g |
| ثريونين: | 0.206 g |
| ايزوليوسين: | 0.206 g |
| ليوسين: | 0.413 g |
| لايسين: | 0.157 g |
| مثيونين: | 0.083 g |
| سيستين: | 0.149 g |
| فينيل ألانين: | 0.305 g |
| تيروسين: | 0.083 g |
| فالين: | 0.289 g |
| ارجينين: | 0.347 g |
| هيستادين: | 0.149 g |
| الانين: | 0.272 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.388 g |
| جلوتاميت: | 1.634 g |
| جلايسين: | 0.297 g |
| برولين: | 0.561 g |
| سيرين: | 0.297 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب نخالة ما بعد الزبيب:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب نخالة ما بعد الزبيب
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.00%
بروتين: 8.44%
كاربوهيدرات: 87.57%
دهون: 4.00%
بروتين: 8.44%
كاربوهيدرات: 87.57%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda