تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، وادي الصحة ، رقائق الشوفان:
| سعرات: | 380.0 سعر حراري |
| دهون: | 3g |
| بروتين: | 10.00 g |
| كربوهيدرات: | 78.00 g |
| سكر: | 22.00 g |
| الياف: | 8.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، وادي الصحة ، رقائق الشوفان:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 3.40 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 181.00 mcg |
| ليوتين: | 203.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، وادي الصحة ، رقائق الشوفان:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.750 mg |
| فيتامين (B2): | 0.850 mg |
| فيتامين (B3): | 10.000 mg |
| فيتامين (B5): | 0.896 mg |
| فيتامين B6: | 1.000 mg |
| فيتامين (B9): | 200.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 3.00 mcg |
| فيتامين C: | 120.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.53 mg |
| فيتامين K: | 1.8 mcg |
| كولين: | 22.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، وادي الصحة ، رقائق الشوفان:
| كالسيوم: | 80.00 mg |
| حديد: | 2.88 mg |
| بوتاسيوم: | 340.00 mg |
| ماغنسيوم: | 143.00 mg |
| فسفور: | 343.00 mg |
| صوديوم: | 380.00 mg |
| زنك: | 2.20 mg |
| نحاس: | 0.319 mg |
| منجنيز: | 2.903 mg mg |
| سيلينيوم: | 26.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، وادي الصحة ، رقائق الشوفان:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب الجاهزة للأكل ، وادي الصحة ، رقائق الشوفان:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب الجاهزة للأكل ، وادي الصحة ، رقائق الشوفان
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 7.12%
بروتين: 10.55%
كاربوهيدرات: 82.32%
دهون: 7.12%
بروتين: 10.55%
كاربوهيدرات: 82.32%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda