تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، غراهام الذهبية ، الجنرال ميلز:
| سعرات: | 374.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.2g |
| بروتين: | 5.30 g |
| كربوهيدرات: | 85.10 g |
| سكر: | 35.00 g |
| الياف: | 5.6 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، غراهام الذهبية ، الجنرال ميلز:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 2.20 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 304.00 mcg |
| ليوتين: | 410.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، غراهام الذهبية ، الجنرال ميلز:
| فيتامين A(IU): | 1613.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 472.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 1.200 mg |
| فيتامين (B2): | 1.400 mg |
| فيتامين (B3): | 16.100 mg |
| فيتامين (B5): | 0.338 mg |
| فيتامين B6: | 1.613 mg |
| فيتامين (B9): | 323.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 4.80 mcg |
| فيتامين C: | 19.4 mg |
| فيتامين D (IU): | 129.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.64 mg |
| فيتامين K: | 2.0 mcg |
| كولين: | 15.2 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، غراهام الذهبية ، الجنرال ميلز:
| كالسيوم: | 323.00 mg |
| حديد: | 14.50 mg |
| بوتاسيوم: | 206.00 mg |
| ماغنسيوم: | 26.00 mg |
| فسفور: | 129.00 mg |
| صوديوم: | 772.00 mg |
| زنك: | 12.10 mg |
| نحاس: | 0.206 mg |
| منجنيز: | 1.848 mg mg |
| سيلينيوم: | 5.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، غراهام الذهبية ، الجنرال ميلز:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب الجاهزة للأكل ، غراهام الذهبية ، الجنرال ميلز:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب الجاهزة للأكل ، غراهام الذهبية ، الجنرال ميلز
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 7.38%
بروتين: 5.43%
كاربوهيدرات: 87.19%
دهون: 7.38%
بروتين: 5.43%
كاربوهيدرات: 87.19%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda