تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، رالستون مخصبة رقائق نخالة القمح:
| سعرات: | 310.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.4g |
| بروتين: | 10.21 g |
| كربوهيدرات: | 79.77 g |
| سكر: | 17.17 g |
| الياف: | 16.9 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، رالستون مخصبة رقائق نخالة القمح:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 2.53 g |
| سكروز: | 12.51 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 2.02 g g |
| فركتوز: | 2.27 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.37 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، رالستون مخصبة رقائق نخالة القمح:
| فيتامين A(IU): | 1771.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 531.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 4.713 mg |
| فيتامين (B2): | 7.290 mg |
| فيتامين (B3): | 90.567 mg |
| فيتامين (B5): | 29.800 mg |
| فيتامين B6: | 6.800 mg |
| فيتامين (B9): | 1379.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 20.69 mcg |
| فيتامين C: | 239.7 mg |
| فيتامين D (IU): | 345.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 80.46 mg |
| فيتامين K: | 2.7 mcg |
| كولين: | 31.2 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، رالستون مخصبة رقائق نخالة القمح:
| كالسيوم: | 45.00 mg |
| حديد: | 67.67 mg |
| بوتاسيوم: | 630.00 mg |
| ماغنسيوم: | 190.00 mg |
| فسفور: | 533.00 mg |
| صوديوم: | 586.00 mg |
| زنك: | 64.33 mg |
| نحاس: | 0.345 mg |
| منجنيز: | 3.467 mg mg |
| سيلينيوم: | 9.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، رالستون مخصبة رقائق نخالة القمح:
| تريبتوفان: | 0.137 g |
| ثريونين: | 0.370 g |
| ايزوليوسين: | 0.343 g |
| ليوسين: | 0.677 g |
| لايسين: | 0.150 g |
| مثيونين: | 0.127 g |
| سيستين: | 0.200 g |
| فينيل ألانين: | 0.457 g |
| تيروسين: | 0.197 g |
| فالين: | 0.467 g |
| ارجينين: | 0.393 g |
| هيستادين: | 0.237 g |
| الانين: | 0.447 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.970 g |
| جلوتاميت: | 2.836 g |
| جلايسين: | 0.490 g |
| برولين: | 1.043 g |
| سيرين: | 0.483 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب الجاهزة للأكل ، رالستون مخصبة رقائق نخالة القمح:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب الجاهزة للأكل ، رالستون مخصبة رقائق نخالة القمح
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 7.84%
بروتين: 10.46%
كاربوهيدرات: 81.71%
دهون: 7.84%
بروتين: 10.46%
كاربوهيدرات: 81.71%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda