تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، رقائق كيلوغ ، كيلوج:
| سعرات: | 369.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.7g |
| بروتين: | 3.96 g |
| كربوهيدرات: | 89.20 g |
| سكر: | 35.43 g |
| الياف: | 2.2 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، رقائق كيلوغ ، كيلوج:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 4.18 g |
| سكروز: | 31.33 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 1.80 g g |
| فركتوز: | 1.67 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.63 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 362.00 mcg |
| ليوتين: | 676.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، رقائق كيلوغ ، كيلوج:
| فيتامين A(IU): | 1559.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 450.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 1.903 mg |
| فيتامين (B2): | 1.730 mg |
| فيتامين (B3): | 27.667 mg |
| فيتامين (B5): | 0.215 mg |
| فيتامين B6: | 3.573 mg |
| فيتامين (B9): | 382.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 8.10 mcg |
| فيتامين C: | 24.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 188.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.07 mg |
| فيتامين K: | 0.2 mcg |
| كولين: | 1.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، رقائق كيلوغ ، كيلوج:
| كالسيوم: | 3.00 mg |
| حديد: | 26.70 mg |
| بوتاسيوم: | 76.00 mg |
| ماغنسيوم: | 8.00 mg |
| فسفور: | 47.00 mg |
| صوديوم: | 468.00 mg |
| زنك: | 0.15 mg |
| نحاس: | 0.039 mg |
| منجنيز: | 0.055 mg mg |
| سيلينيوم: | 3.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، رقائق كيلوغ ، كيلوج:
| تريبتوفان: | 0.028 g |
| ثريونين: | 0.130 g |
| ايزوليوسين: | 0.149 g |
| ليوسين: | 0.633 g |
| لايسين: | 0.028 g |
| مثيونين: | 0.065 g |
| سيستين: | 0.065 g |
| فينيل ألانين: | 0.223 g |
| تيروسين: | 0.093 g |
| فالين: | 0.195 g |
| ارجينين: | 0.084 g |
| هيستادين: | 0.112 g |
| الانين: | 0.354 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.242 g |
| جلوتاميت: | 0.931 g |
| جلايسين: | 0.121 g |
| برولين: | 0.289 g |
| سيرين: | 0.195 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب الجاهزة للأكل ، رقائق كيلوغ ، كيلوج:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب الجاهزة للأكل ، رقائق كيلوغ ، كيلوج
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.94%
بروتين: 4.08%
كاربوهيدرات: 91.97%
دهون: 3.94%
بروتين: 4.08%
كاربوهيدرات: 91.97%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda