محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، القرفة ، مربعات الشوفان ، كويكر:
سعرات: | 379.0 سعر حراري |
دهون: | 4.9g |
بروتين: | 11.23 g |
كربوهيدرات: | 78.09 g |
سكر: | 16.67 g |
الياف: | 8.7 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، القرفة ، مربعات الشوفان ، كويكر:
item | Value |
---|---|
ماء: | 2.75 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 708.00 mcg |
ليوتين: | 136.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، القرفة ، مربعات الشوفان ، كويكر:
فيتامين A(IU): | 1182.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 354.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.750 mg |
فيتامين (B2): | 0.840 mg |
فيتامين (B3): | 9.510 mg |
فيتامين (B5): | 0.0 |
فيتامين B6: | 0.880 mg |
فيتامين (B9): | 726.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 12.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 3.24 mg |
فيتامين K: | 1.6 mcg |
كولين: | 31.6 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، القرفة ، مربعات الشوفان ، كويكر:
كالسيوم: | 210.00 mg |
حديد: | 29.50 mg |
بوتاسيوم: | 359.00 mg |
ماغنسيوم: | 114.00 mg |
فسفور: | 369.00 mg |
صوديوم: | 344.00 mg |
زنك: | 7.14 mg |
نحاس: | 0.459 mg |
منجنيز: | 0.0 mg |
سيلينيوم: | 6.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، القرفة ، مربعات الشوفان ، كويكر:
تريبتوفان: | 0.0 |
ثريونين: | 0.0 |
ايزوليوسين: | 0.0 |
ليوسين: | 0.0 |
لايسين: | 0.0 |
مثيونين: | 0.0 |
سيستين: | 0.0 |
فينيل ألانين: | 0.0 |
تيروسين: | 0.0 |
فالين: | 0.0 |
ارجينين: | 0.0 |
هيستادين: | 0.0 |
الانين: | 0.0 |
حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
جلوتاميت: | 0.0 |
جلايسين: | 0.0 |
برولين: | 0.0 |
سيرين: | 0.0 |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب الجاهزة للأكل ، القرفة ، مربعات الشوفان ، كويكر:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب الجاهزة للأكل ، القرفة ، مربعات الشوفان ، كويكر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 10.99%
بروتين: 11.19%
كاربوهيدرات: 77.82%
دهون: 10.99%
بروتين: 11.19%
كاربوهيدرات: 77.82%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda