تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المشمش ، غير المطبوخ ، الكبريت ، المجففة (انخفاض الطغاة):
| سعرات: | 320.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.6g |
| بروتين: | 4.90 g |
| كربوهيدرات: | 82.89 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المشمش ، غير المطبوخ ، الكبريت ، المجففة (انخفاض الطغاة):
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 7.50 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المشمش ، غير المطبوخ ، الكبريت ، المجففة (انخفاض الطغاة):
| فيتامين A(IU): | 12669.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 633.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.043 mg |
| فيتامين (B2): | 0.148 mg |
| فيتامين (B3): | 3.580 mg |
| فيتامين (B5): | 1.067 mg |
| فيتامين B6: | 0.520 mg |
| فيتامين (B9): | 4.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 9.5 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المشمش ، غير المطبوخ ، الكبريت ، المجففة (انخفاض الطغاة):
| كالسيوم: | 61.00 mg |
| حديد: | 6.31 mg |
| بوتاسيوم: | 1850.00 mg |
| ماغنسيوم: | 63.00 mg |
| فسفور: | 157.00 mg |
| صوديوم: | 13.00 mg |
| زنك: | 1.00 mg |
| نحاس: | 0.576 mg |
| منجنيز: | 0.369 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المشمش ، غير المطبوخ ، الكبريت ، المجففة (انخفاض الطغاة):
| تريبتوفان: | 0.087 g |
| ثريونين: | 0.176 g |
| ايزوليوسين: | 0.151 g |
| ليوسين: | 0.288 g |
| لايسين: | 0.339 g |
| مثيونين: | 0.024 g |
| سيستين: | 0.016 g |
| فينيل ألانين: | 0.203 g |
| تيروسين: | 0.114 g |
| فالين: | 0.179 g |
| ارجينين: | 0.190 g |
| هيستادين: | 0.081 g |
| الانين: | 0.241 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.122 g |
| جلوتاميت: | 0.495 g |
| جلايسين: | 0.151 g |
| برولين: | 0.293 g |
| سيرين: | 0.281 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المشمش ، غير المطبوخ ، الكبريت ، المجففة (انخفاض الطغاة):
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى المشمش ، غير المطبوخ ، الكبريت ، المجففة (انخفاض الطغاة)
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.51%
بروتين: 5.50%
كاربوهيدرات: 92.99%
دهون: 1.51%
بروتين: 5.50%
كاربوهيدرات: 92.99%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda