محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، وافل هش ، بعد:
سعرات: | 390.0 سعر حراري |
دهون: | 5g |
بروتين: | 6.60 g |
كربوهيدرات: | 83.00 g |
سكر: | 34.70 g |
الياف: | 4.4 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، وافل هش ، بعد:
item | Value |
---|---|
ماء: | 2.50 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 314.00 mcg |
ليوتين: | 286.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، وافل هش ، بعد:
فيتامين A(IU): | 2500.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 740.00 mcg |
فيتامين (B1): | 1.250 mg |
فيتامين (B2): | 1.400 mg |
فيتامين (B3): | 16.700 mg |
فيتامين (B5): | 0.0 |
فيتامين B6: | 1.700 mg |
فيتامين (B9): | 333.00 mcg |
فيتامين B-12: | 5.00 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 133.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.40 mg |
فيتامين K: | 1.2 mcg |
كولين: | 15.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، وافل هش ، بعد:
كالسيوم: | 24.00 mg |
حديد: | 9.00 mg |
بوتاسيوم: | 212.00 mg |
ماغنسيوم: | 72.00 mg |
فسفور: | 237.00 mg |
صوديوم: | 596.00 mg |
زنك: | 7.50 mg |
نحاس: | 0.200 mg |
منجنيز: | 0.0 mg |
سيلينيوم: | 19.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، وافل هش ، بعد:
تريبتوفان: | 0.0 |
ثريونين: | 0.0 |
ايزوليوسين: | 0.0 |
ليوسين: | 0.0 |
لايسين: | 0.0 |
مثيونين: | 0.0 |
سيستين: | 0.0 |
فينيل ألانين: | 0.0 |
تيروسين: | 0.0 |
فالين: | 0.0 |
ارجينين: | 0.0 |
هيستادين: | 0.0 |
الانين: | 0.0 |
حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
جلوتاميت: | 0.0 |
جلايسين: | 0.0 |
برولين: | 0.0 |
سيرين: | 0.0 |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب جاهزة للأكل ، وافل هش ، بعد:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب جاهزة للأكل ، وافل هش ، بعد
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 11.16%
بروتين: 6.54%
كاربوهيدرات: 82.30%
دهون: 11.16%
بروتين: 6.54%
كاربوهيدرات: 82.30%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda