تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، رالستون تستر:
| سعرات: | 357.0 سعر حراري |
| دهون: | 5.4g |
| بروتين: | 10.71 g |
| كربوهيدرات: | 75.50 g |
| سكر: | 3.57 g |
| الياف: | 10.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، رالستون تستر:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 3.68 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 696.00 mcg |
| ليوتين: | 132.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، رالستون تستر:
| فيتامين A(IU): | 3571.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1071.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 1.339 mg |
| فيتامين (B2): | 1.518 mg |
| فيتامين (B3): | 17.857 mg |
| فيتامين (B5): | 0.393 mg |
| فيتامين B6: | 1.786 mg |
| فيتامين (B9): | 714.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 5.36 mcg |
| فيتامين C: | 21.4 mg |
| فيتامين D (IU): | 286.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.43 mg |
| فيتامين K: | 1.3 mcg |
| كولين: | 14.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، رالستون تستر:
| كالسيوم: | 357.00 mg |
| حديد: | 32.14 mg |
| بوتاسيوم: | 607.00 mg |
| ماغنسيوم: | 143.00 mg |
| فسفور: | 536.00 mg |
| صوديوم: | 571.00 mg |
| زنك: | 13.39 mg |
| نحاس: | 0.429 mg |
| منجنيز: | 2.700 mg mg |
| سيلينيوم: | 47.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، رالستون تستر:
| تريبتوفان: | 0.148 g |
| ثريونين: | 0.413 g |
| ايزوليوسين: | 0.444 g |
| ليوسين: | 0.851 g |
| لايسين: | 0.368 g |
| مثيونين: | 0.148 g |
| سيستين: | 0.256 g |
| فينيل ألانين: | 0.652 g |
| تيروسين: | 0.266 g |
| فالين: | 0.603 g |
| ارجينين: | 0.685 g |
| هيستادين: | 0.235 g |
| الانين: | 0.573 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.475 g |
| جلوتاميت: | 2.352 g |
| جلايسين: | 0.552 g |
| برولين: | 0.763 g |
| سيرين: | 0.540 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب جاهزة للأكل ، رالستون تستر:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب جاهزة للأكل ، رالستون تستر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 12.35%
بروتين: 10.89%
كاربوهيدرات: 76.76%
دهون: 12.35%
بروتين: 10.89%
كاربوهيدرات: 76.76%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda