تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحشائش الشبت ، طازجة:
| سعرات: | 43.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.1g |
| بروتين: | 3.46 g |
| كربوهيدرات: | 7.02 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 2.1 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحشائش الشبت ، طازجة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 85.95 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحشائش الشبت ، طازجة:
| فيتامين A(IU): | 7718.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 386.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.058 mg |
| فيتامين (B2): | 0.296 mg |
| فيتامين (B3): | 1.570 mg |
| فيتامين (B5): | 0.397 mg |
| فيتامين B6: | 0.185 mg |
| فيتامين (B9): | 150.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 85.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحشائش الشبت ، طازجة:
| كالسيوم: | 208.00 mg |
| حديد: | 6.59 mg |
| بوتاسيوم: | 738.00 mg |
| ماغنسيوم: | 55.00 mg |
| فسفور: | 66.00 mg |
| صوديوم: | 61.00 mg |
| زنك: | 0.91 mg |
| نحاس: | 0.146 mg |
| منجنيز: | 1.264 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحشائش الشبت ، طازجة:
| تريبتوفان: | 0.014 g |
| ثريونين: | 0.068 g |
| ايزوليوسين: | 0.195 g |
| ليوسين: | 0.159 g |
| لايسين: | 0.246 g |
| مثيونين: | 0.011 g |
| سيستين: | 0.017 g |
| فينيل ألانين: | 0.065 g |
| تيروسين: | 0.096 g |
| فالين: | 0.154 g |
| ارجينين: | 0.142 g |
| هيستادين: | 0.071 g |
| الانين: | 0.227 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.343 g |
| جلوتاميت: | 0.290 g |
| جلايسين: | 0.169 g |
| برولين: | 0.248 g |
| سيرين: | 0.158 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحشائش الشبت ، طازجة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الحشائش الشبت ، طازجة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 19.10%
بروتين: 26.71%
كاربوهيدرات: 54.19%
دهون: 19.10%
بروتين: 26.71%
كاربوهيدرات: 54.19%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda