تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحنطة الحنطة السوداء ، مطبوخة ، محمصة:
| سعرات: | 92.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.6g |
| بروتين: | 3.38 g |
| كربوهيدرات: | 19.94 g |
| سكر: | 0.90 g |
| الياف: | 2.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحنطة الحنطة السوداء ، مطبوخة ، محمصة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 75.63 g |
| سكروز: | 0.40 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.20 g g |
| فركتوز: | 0.10 g g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 60.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحنطة الحنطة السوداء ، مطبوخة ، محمصة:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.040 mg |
| فيتامين (B2): | 0.039 mg |
| فيتامين (B3): | 0.940 mg |
| فيتامين (B5): | 0.359 mg |
| فيتامين B6: | 0.077 mg |
| فيتامين (B9): | 14.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.09 mg |
| فيتامين K: | 1.9 mcg |
| كولين: | 20.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحنطة الحنطة السوداء ، مطبوخة ، محمصة:
| كالسيوم: | 7.00 mg |
| حديد: | 0.80 mg |
| بوتاسيوم: | 88.00 mg |
| ماغنسيوم: | 51.00 mg |
| فسفور: | 70.00 mg |
| صوديوم: | 4.00 mg |
| زنك: | 0.61 mg |
| نحاس: | 0.146 mg |
| منجنيز: | 0.403 mg mg |
| سيلينيوم: | 2.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحنطة الحنطة السوداء ، مطبوخة ، محمصة:
| تريبتوفان: | 0.049 g |
| ثريونين: | 0.129 g |
| ايزوليوسين: | 0.127 g |
| ليوسين: | 0.212 g |
| لايسين: | 0.172 g |
| مثيونين: | 0.044 g |
| سيستين: | 0.058 g |
| فينيل ألانين: | 0.133 g |
| تيروسين: | 0.062 g |
| فالين: | 0.173 g |
| ارجينين: | 0.250 g |
| هيستادين: | 0.079 g |
| الانين: | 0.191 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.289 g |
| جلوتاميت: | 0.522 g |
| جلايسين: | 0.263 g |
| برولين: | 0.129 g |
| سيرين: | 0.175 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحنطة الحنطة السوداء ، مطبوخة ، محمصة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحنطة الحنطة السوداء ، مطبوخة ، محمصة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.47%
بروتين: 13.70%
كاربوهيدرات: 80.83%
دهون: 5.47%
بروتين: 13.70%
كاربوهيدرات: 80.83%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda