تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخبز ، أبيض ، انخفاض السعرات الحرارية:
| سعرات: | 207.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.5g |
| بروتين: | 8.70 g |
| كربوهيدرات: | 44.30 g |
| سكر: | 4.76 g |
| الياف: | 9.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز ، أبيض ، انخفاض السعرات الحرارية:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 42.90 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 61.00 mcg |
| ليوتين: | 32.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز ، أبيض ، انخفاض السعرات الحرارية:
| فيتامين A(IU): | 3.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.410 mg |
| فيتامين (B2): | 0.289 mg |
| فيتامين (B3): | 3.641 mg |
| فيتامين (B5): | 0.462 mg |
| فيتامين B6: | 0.042 mg |
| فيتامين (B9): | 95.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.28 mcg |
| فيتامين C: | 0.5 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.19 mg |
| فيتامين K: | 0.6 mcg |
| كولين: | 14.6 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز ، أبيض ، انخفاض السعرات الحرارية:
| كالسيوم: | 94.00 mg |
| حديد: | 3.19 mg |
| بوتاسيوم: | 76.00 mg |
| ماغنسيوم: | 23.00 mg |
| فسفور: | 121.00 mg |
| صوديوم: | 479.00 mg |
| زنك: | 1.34 mg |
| نحاس: | 0.330 mg |
| منجنيز: | 0.391 mg mg |
| سيلينيوم: | 21.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز ، أبيض ، انخفاض السعرات الحرارية:
| تريبتوفان: | 0.104 g |
| ثريونين: | 0.289 g |
| ايزوليوسين: | 0.381 g |
| ليوسين: | 0.657 g |
| لايسين: | 0.358 g |
| مثيونين: | 0.160 g |
| سيستين: | 0.151 g |
| فينيل ألانين: | 0.419 g |
| تيروسين: | 0.296 g |
| فالين: | 0.418 g |
| ارجينين: | 0.339 g |
| هيستادين: | 0.198 g |
| الانين: | 0.293 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.504 g |
| جلوتاميت: | 2.440 g |
| جلايسين: | 0.276 g |
| برولين: | 0.881 g |
| سيرين: | 0.430 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخبز ، أبيض ، انخفاض السعرات الحرارية:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الخبز ، أبيض ، انخفاض السعرات الحرارية
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 9.59%
بروتين: 14.84%
كاربوهيدرات: 75.57%
دهون: 9.59%
بروتين: 14.84%
كاربوهيدرات: 75.57%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda