تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخبز ، القمح ، انخفاض السعرات الحرارية:
| سعرات: | 217.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.9g |
| بروتين: | 13.32 g |
| كربوهيدرات: | 42.47 g |
| سكر: | 3.71 g |
| الياف: | 11.1 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز ، القمح ، انخفاض السعرات الحرارية:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 39.60 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.95 g g |
| فركتوز: | 1.62 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 1.14 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 63.00 mcg |
| ليوتين: | 41.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز ، القمح ، انخفاض السعرات الحرارية:
| فيتامين A(IU): | 1.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.350 mg |
| فيتامين (B2): | 0.140 mg |
| فيتامين (B3): | 3.780 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 0.060 mg |
| فيتامين (B9): | 91.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.1 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.24 mg |
| فيتامين K: | 0.2 mcg |
| كولين: | 18.7 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز ، القمح ، انخفاض السعرات الحرارية:
| كالسيوم: | 163.00 mg |
| حديد: | 2.91 mg |
| بوتاسيوم: | 150.00 mg |
| ماغنسيوم: | 43.00 mg |
| فسفور: | 149.00 mg |
| صوديوم: | 332.00 mg |
| زنك: | 1.35 mg |
| نحاس: | 0.171 mg |
| منجنيز: | 1.210 mg mg |
| سيلينيوم: | 30.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز ، القمح ، انخفاض السعرات الحرارية:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخبز ، القمح ، انخفاض السعرات الحرارية:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الخبز ، القمح ، انخفاض السعرات الحرارية
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 10.47%
بروتين: 21.38%
كاربوهيدرات: 68.15%
دهون: 10.47%
بروتين: 21.38%
كاربوهيدرات: 68.15%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda