تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخبز ، القمح الكامل ، بيتا:
| سعرات: | 262.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.7g |
| بروتين: | 9.80 g |
| كربوهيدرات: | 55.89 g |
| سكر: | 2.87 g |
| الياف: | 6.1 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز ، القمح الكامل ، بيتا:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 30.60 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 53.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز ، القمح الكامل ، بيتا:
| فيتامين A(IU): | 6.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.339 mg |
| فيتامين (B2): | 0.080 mg |
| فيتامين (B3): | 2.840 mg |
| فيتامين (B5): | 0.831 mg |
| فيتامين B6: | 0.265 mg |
| فيتامين (B9): | 35.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.61 mg |
| فيتامين K: | 1.4 mcg |
| كولين: | 26.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز ، القمح الكامل ، بيتا:
| كالسيوم: | 15.00 mg |
| حديد: | 3.06 mg |
| بوتاسيوم: | 170.00 mg |
| ماغنسيوم: | 69.00 mg |
| فسفور: | 180.00 mg |
| صوديوم: | 527.00 mg |
| زنك: | 1.52 mg |
| نحاس: | 0.290 mg |
| منجنيز: | 1.740 mg mg |
| سيلينيوم: | 44.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز ، القمح الكامل ، بيتا:
| تريبتوفان: | 0.149 g |
| ثريونين: | 0.282 g |
| ايزوليوسين: | 0.367 g |
| ليوسين: | 0.671 g |
| لايسين: | 0.265 g |
| مثيونين: | 0.153 g |
| سيستين: | 0.228 g |
| فينيل ألانين: | 0.470 g |
| تيروسين: | 0.292 g |
| فالين: | 0.441 g |
| ارجينين: | 0.455 g |
| هيستادين: | 0.226 g |
| الانين: | 0.343 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.494 g |
| جلوتاميت: | 3.153 g |
| جلايسين: | 0.394 g |
| برولين: | 1.046 g |
| سيرين: | 0.469 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخبز ، القمح الكامل ، بيتا:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الخبز ، القمح الكامل ، بيتا
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.50%
بروتين: 14.10%
كاربوهيدرات: 80.40%
دهون: 5.50%
بروتين: 14.10%
كاربوهيدرات: 80.40%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda