تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، البيض:
| سعرات: | 315.0 سعر حراري |
| دهون: | 6.6g |
| بروتين: | 10.50 g |
| كربوهيدرات: | 52.60 g |
| سكر: | 1.94 g |
| الياف: | 2.5 g |
| كوليسترول: | 56mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، البيض:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 28.30 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 44.00 mcg |
| ليوتين: | 46.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، البيض:
| فيتامين A(IU): | 231.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 69.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.385 mg |
| فيتامين (B2): | 0.432 mg |
| فيتامين (B3): | 4.795 mg |
| فيتامين (B5): | 0.202 mg |
| فيتامين B6: | 0.064 mg |
| فيتامين (B9): | 98.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.11 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 21.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.29 mg |
| فيتامين K: | 1.0 mcg |
| كولين: | 91.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، البيض:
| كالسيوم: | 102.00 mg |
| حديد: | 3.34 mg |
| بوتاسيوم: | 126.00 mg |
| ماغنسيوم: | 21.00 mg |
| فسفور: | 117.00 mg |
| صوديوم: | 417.00 mg |
| زنك: | 0.86 mg |
| نحاس: | 0.178 mg |
| منجنيز: | 0.549 mg mg |
| سيلينيوم: | 32.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، البيض:
| تريبتوفان: | 0.123 g |
| ثريونين: | 0.336 g |
| ايزوليوسين: | 0.433 g |
| ليوسين: | 0.760 g |
| لايسين: | 0.342 g |
| مثيونين: | 0.208 g |
| سيستين: | 0.229 g |
| فينيل ألانين: | 0.522 g |
| تيروسين: | 0.321 g |
| فالين: | 0.487 g |
| ارجينين: | 0.423 g |
| هيستادين: | 0.230 g |
| الانين: | 0.391 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.574 g |
| جلوتاميت: | 3.139 g |
| جلايسين: | 0.370 g |
| برولين: | 1.041 g |
| سيرين: | 0.551 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخبز ، المحمص ، البيض:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الخبز ، المحمص ، البيض
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 19.05%
بروتين: 13.47%
كاربوهيدرات: 67.48%
دهون: 19.05%
بروتين: 13.47%
كاربوهيدرات: 67.48%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda